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阿米米      

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发表于 2014-11-12 12:27:12 |显示全部楼层
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本帖最后由 阿米米 于 2014-11-12 17:11 编辑

说一个小小的小夜灯会致癌大家肯定会觉得危言耸听,夸大光污染的危害,之前我也不信,不过为了自己的健康,还是看一下危害吧,毕竟健康真的很重要!

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       危害一:增加患癌几率


A.会抑制褪黑素分泌

每个人的大脑内都存在着一个松果体。松果体的功能之一就是在夜间人体进入睡眠状态时,分泌大量的褪黑素。研究发现,褪黑素在晚上23时至次日凌晨时,往往分泌最旺盛,到了天亮之后一旦出现光源,就会停止分泌。褪黑素的分泌不仅可抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳减慢,同时也能让心脏得到休息,进而增强机体的免疫力,消除疲劳。

夜幕降临,各种复杂的光线会使人的自然生理节奏陷入混乱状态,同时还会抑制松果体在夜晚正常分泌褪黑素。医学研究发现正常人每天体内会产生约400个肿瘤细胞,抑制其发生病变靠的就是身体里的免疫力。一旦没有褪黑素,那么人体的免疫力就会降低。癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂,褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏。然而一旦遭到破坏,DNA可能会出现变异,甚至就有可能出现癌变。

B.易使"阴阳失调"

从中医的角度来说,人在睡眠时, 整个身心处于修补过程,而在全黑的环境中睡眠,人体会产生褪黑素及生长激素,这样就能使身心得到更好的修补及更新。人体需要昼夜相辅,才能达到阴阳平衡。由于在灯光中睡觉,过亮的灯光会让人体以为还处于白天,于是阳气就继续循环,从而造成经气紊乱,人也易感疲劳。所以长时间开灯睡觉,轻者会造成神经衰弱、失眠、脏腑功能紊乱,重者则会引发癌症及糖尿病。

危害二:引起儿童性早熟

5岁多的小女孩玲玲聪明又伶俐,但就是胆小怕黑,晚上睡觉一定要开灯。半年前,妈妈发现玲玲的胸部有点隆起,起初以为是肥胖,不久又发现孩子的乳房明显变大。到医院检查后得知,玲玲竟已是性早熟。冯女士很纳闷,平时孩子的饮食很注意选材,也没给玲玲吃过补品,怎么就性早熟了呢?医生询问了玲玲的生活习惯后告诉她,孩子出现性早熟,主要因素可能就是过度的灯光照射。

人体激素的分泌也有生理节律,如雄激素早上七八时达到最高点,灯光会对此产生影响。广西医科大学第一附属医院内分泌科主任秦映芬解释,临床上常发现有不少习惯开灯睡觉、长时间玩电脑或接受光照过度的孩子容易性早熟。这是因为光线照射过长,使得褪黑素分泌减少,睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌,从而进一步导致性早熟或性器官提前发育。

危害三:易使人出现眼疾

刚成为新妈咪不久的丽君,深深感受到照顾宝宝的不易。还没满一岁的女儿精力很旺盛,每天晚上好不容易被哄入睡了,可她还时不时地在睡梦中哭闹。为了方便夜间照料宝宝,丽君特意在婴儿床的床头装了一盏灯。这盏灯常彻夜长明,丽君对此没有在意。

不少刚做父母的年轻人,经常会为了方便照顾宝宝晚上一直开着灯,其实这不仅使得入睡后的孩子被动地接受了"光污染",睡眠中过强的光线,还会对宝宝的视力造成伤害

最近美国宾州大学医学院暨儿童医院对479位2~16岁孩子进行了健康调查,发现被调查者在2岁前若睡在黑暗的房间,长大后近视的比例是10%;2岁前若睡在有小夜灯的房间,长大后的近视率是34%;若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间,长大后近视的比率高达55%。

眼科专家认为,2~3岁是视力发育的关键时期,这段时期对眼睛的明暗刺激要得当。

最关键的一点就是在睡眠时,眼睛不能受到光线刺激,因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。尽管人在闭眼时,眼皮能遮蔽光源,可是如果人工光源太亮,光线就会穿透眼皮,眼睛就会感光,由此自律神经无法让瞳孔放松休息,导致不仅睫状肌一直处于紧张状态,受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷。

还有研究表明,一个人长时间在白色光亮或彩灯污染的环境下工作和生活,除了近视之外,白内障的发病率超过40%。

危害四:长期熬夜较易患癌

值得注意的是,那些经常值夜班或长期过夜生活的人因身不由己地整夜处于灯光下,往住也会受到"光污染"的伤害。近期美国的研究结果显示:妇女上夜班时间越长,患乳腺癌的几率越大。多年来的科学研究同时也表明,夜间大部分时候处于开灯环境下的老鼠,比在黑暗中睡觉的老鼠,患癌症的概率要高。美、英、法等国对本国护士、空乘人员和其他夜间工作的人进行的流行病学研究表明,即便考虑了饮食差异等其他因素,这一类人群患癌症的几率也比普通人要高60%。

世界卫生组织早在2007年12月就把"倒班"列为"可能的致癌因素",并将"夜班"归入了与"接触有毒化学品"同样的健康风险类别。

医学研究已发现,经常上夜班的人,患乳腺癌和前列腺癌的风险较高。医学研究人员还认为,起夜时突然开光线很强的灯,或在黑暗的地方突然受到强光照射,都会影响敏感的生理时钟。所以起夜最好不要突然开大灯,最好改用只发出微光的小夜灯照明



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社会越发达  病越多 哎
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每天开灯睡的人要屎吗
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说的我都不敢开灯了
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逍遥梦      

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睡觉不要开灯的好。
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