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发表于 2011-2-23 09:58:13 |显示全部楼层
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看待失败?专攻个人和职业发展的心理治疗专家
简·特纳(Jane Turner)说:“失败者应该给过去的自己办一个葬礼,以赋予自己全新的形象。最好把‘失败’这个词从脑海里赶出去。”

  没有失败,只有信息的反馈

  “没有失败,只有信息的反馈”,简·特纳提出:“重要的是我们从这段经历中总结出教训,从充满负罪感转向负起责任。”无须将过去推翻重来,而是分析那些美好的规划为什么没能实现—我的目标是不是太理想化了?我的方法是不是不合适?如何利用这次经历矫正偏差?……这些问答完全可以
成为一张作战地图,合乎实际,也更切中要害。于是失败变成了一块跳板,可以将自己的对策向着更有效率的方向重新定位。失败面前并不是人人平等。“我们的自我认识越健康
,越严密,越成熟,我们就越能迅速重整旗鼓,投入下一件事情。”精神分析学家玛丽-劳尔·可罗娜说。

  用不幸换取收益

  “荣格认为
,所有发生在我们身上的不幸都是自我的阴暗面,但不为我们所知。意思是说,失败挫败了被意识到的那部分自我愿望,但揭示出性格中的另一面。”玛丽-劳尔·可罗娜认为:“还有很多时候,是失败打开了通向心灵的真正的渴望之路。”

  这种渴望平常并没有被意识到,反而被希望得到认同的需要压制了。痛苦的经历让我们明白自身的状况。“失败通常是用不幸让人受益的。”

  我的独立从失去他开始

  王晴,28岁,曾任媒体编辑、主编,《明星那事儿》一书作者

  我以前特别多思,什么都要求完美,希望都能自己掌控。现在我终于发现,越是完美主义,心门越窄,越无法把握现实。

  我和男友已经到了谈婚论嫁的地步,他出国的签证居然办下来了。开始我们没把签证当回事,而且能签的概率很小,所以根本没想过会分开。但办下来后他家人的压力就来了,他左右为难,最后还是抛下我,走了。失恋,加上身体不好,特别烦,无心工作。于是我出门旅游,结果却出了车祸,脊椎骨折。回京后,我在床上整整躺了3个月。情感、健康、事业……过去拥有的一切仿佛瞬间变得一无所有。一天,我站在13层的阳台上,感觉自己就像一粒尘土无依无靠。过去关注我的朋友现在也全都不能来陪我,我感到被他们遗忘了,实在承受不了那种彻骨的悲凉,犹疑着要不要跳下去……记不清站了多久,最后还是心底的一个声音把我拉了回来:“无论谁抛弃了你,都不要自己抛弃自己。”

  《圣经》中有句话对我很触动,大意是,这世界和其上的情欲都要过去,唯独遵行神旨意的长存。我以前特别多思,什么都要求完美,希望都能自己掌控。现在我终于发现,越是完美主义,心门越窄,越无法把握现实。

  但如果把自己放心地交付给自然,凿壁偷光的时候,就会看到光明,然后顺着那道光亮,把自己引导出来。慢慢地,失恋之后的我变得平静了。我不但接纳了从前恋人的行为,也能在内心送出一分祝福。我自己都觉得奇怪,过去那种希望彼此完全拥有、不离不弃的任性哪儿去了?真的是在这次重大的打击之后,我变得独立起来。现在,我已经开始重新写作。不但如此,而且作品频出,生活充实。如果不是经历了这种内心的锤炼,我可能还像从前那样,只在文字中体察人间百味。但是现在,生活的平静和充实是如此真切,因为这完全是我独立而真实的生命。

 我的生命在崩溃中重生

  朴树,32岁,创作型歌手。代表作《我去2000年》、《生如夏花》、《白桦林》

  那种脆弱得近乎崩溃的气息就是我真实的青春印记,现在却成了我不可替代的音乐符号。感谢这些惨痛,这些失败。

  我从小在北大的校园里长大,家庭优越,从小学到中学一直是备受肯定的好孩子。大学里我所学的专业是外语,但是我越来越不喜欢,觉得人生之路走错了。我的苦闷日益加重,变得懒散而低落。我开始逃学,旷课,成天拿把吉他在学校里乱晃。大二的时候,我干脆学会了喝酒,常常一个人坐在未名湖边的长椅上,望着湖水发呆。这样的结局,就是成绩直线下滑。后来,我退学了。

  退学在家的日子可以用“暗无天日”来形容。父母更是忧心忡忡。以他们的身份,我的表现与他们的期待相差太远。虽然我也写歌,但无人欣赏,又不敢向家人要钱,日子过得特别辛苦。天之骄子的我竟然落魄成了一个困顿的无业游民,我感到非常痛苦。

  一个偶然,我看到了母亲插队时写的日记,里面谈到了她跟父亲的爱情,十分动人。我仿佛看到了燃烧在父母那一代人心中激情的火焰。他们对爱忠诚,对事业充满奉献,那种强烈的理想主义色彩瞬间击中了我。我的创作灵感像火山一样爆发,脑海里飘来了几句旋律,于是我连忙用笔把它记录下来。之后,我埋头创作,终于写出了《白桦林》。这首歌充分表达了我的苦闷和希望自由的心声。

  歌曲创作完后,我感到一种超乎想象的释然。之后的结局似乎顺理成章。我认识了音乐人高晓松,签约“麦田音乐”,开始走上专业歌手的道路,发行的第一张专辑《我去2000年》获得成功。

  有人说,是我音乐中的忧郁气质吸引了大批的歌迷。其实,这种忧郁的气质并不是我故弄玄虚。那种脆弱得近乎崩溃的气息就是我真实的青春印记,现在却成了我不可替代的音乐符号。感谢这些惨痛,这些失败。

  面对失败的对策:从失败的惊慌失措中平静下来

  第一步:接受现实,承担责任

  成功不是给所有付出者准备的蛋糕,现实往往就是这样出乎我们的意料。失败来临时最重要的是如何看待其中的信息,但这个过程往往要超越巨大的情绪障碍。暂不要进行外部归因,让自己承担责任,这才是下一步积极对策的开始。

  第二步:区分失败类型

  方向错误。

  比如自己工作足够努力,不但达不到预期,反而离目标越来越远。这时你就该停止自责的痛苦,转而思索另一个问题:是否自己“误入歧途”?借助职业兴趣量表和专家的帮助,可以提高自我觉察,调整方向,重新定位。

  方法失误。

  确认自己的确是在做一件喜欢而适合的事,如果仍然没有达到效果,就要检查一下方法。老办法常常有一种惯性,它带给我们能掌控局面的假象,但却会在关键时候阻碍成功。此时,最好的做法是不故步自封,向他人学习。

  第三步:做一个决定

  无止境地沉浸在失意的痛苦中,只会让失意放大。也许一个新的目标更适合你恢复生气。做一个决定,哪怕一个很小的愿望,都会为你带来更多的正面暗示。不断加深对新定位、新方法的心理感知,并循序渐进而成一个新的行动计划。

  第四步:让自己在行动中胜任愉快

  成就感的获得不一定就是愿望的实现,也可以是行动中不断获得的愉悦体验。所以,关注目标的得失成败,不如提高自己感知愉快的能力,这是我们为下一次危机来临提早而做的最重要的准备。



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发表于 2011-2-23 11:02:08 |显示全部楼层
失败是成功之母,是、失败教会成长,就像那些在背后整你的人,知道了 要感谢他们 是他们更你成长的更快的哦~

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发表于 2011-2-23 11:27:48 |显示全部楼层
是这么说的。失败让我们更坚强。我都会在中国网大全上面找些励志的教育片看看别人的成功史,以激励自己,所有的一切都是失败之后的成功。它让我们更坚强和勇敢。
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发表于 2011-2-23 17:22:14 |显示全部楼层
失败是成功她娘亲
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发表于 2011-2-24 09:54:31 |显示全部楼层
回复 2# 可爱水晶
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发表于 2011-2-24 09:54:59 |显示全部楼层
回复 3# 淡蓝的忧伤
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