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发表于 2009-3-19 14:25:12 |显示全部楼层
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美丽从现在开始


    法国一位专家这样说过:“不要小看一个能够长久保持优美身材的女人,这是一个顽强和很有自制力的女人”。
    这就是说,女人美丽的身影背后不仅仅是形体的问题,女人魅力也不仅仅是漂亮的问题,其中还折射出诸多的女性内涵和外修的“禅理”。
   提升魅力不是一天两天的事情,首先要从养成良好的生活习惯开始,并持之以恒。“天使藏在细节之中”。

    第一件事,外出或会客前,养成照照镜子的习惯,检查一下面貌的基本状况。你至少要习惯使用冷暖色系两只以上颜色的口红,肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下肤色。
    第二件事,每日洗澡,每天更换内衣,使身体保持清新。
    第三件事,一至两天洗一次发。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型,让头发整洁并富有光泽
    第四件事,着装整洁、得体、色彩协调。
    第五件事,学会面带微笑,能够控制自己的悦目的表情。
    第六件事,体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确的健康的身体姿态
    第七件事,学会控制说话的语言、语调和语速,声音清晰、悦目、自然、友善
    第八件事,能够控制你的体形,每一餐不能有过饱的感觉,特别是控制食用甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物,能戒食这类食品最好。
    第九件事,每天至少吃1-2个水果、1-2斤新鲜的蔬菜、一斤牛奶、两支酸奶、一个鸡蛋、一些豆制品,此外还应选用高品质的保健品,如复合维生素等。
    第十件事,每月至少花两个小时一上的时间做一到两次美容,可选择去美容院,也可以自行学习较为专业的美容方式,如:彻底清洁皮肤、按摩、上面膜等。坚持做美容,受益的不仅是皮肤,你的心灵还会得到长久的滋养。
    第十一件事,每周至少坚持2-3次体育锻炼,天天运动最好。
    第十二件事,每月最少逛1-2次商场,逛商场要选择高于你消费能力的商场,以此提高审美情趣,激活你的感受和心境;还要逛适合你的消费的商场,有节奏地更新你的服装和饰品。
    第十三件事,每月至少翻阅3-5本时尚、美容类杂志或报纸,坚持接受时尚气息,让自己不会变得枯萎和朽气十足。
    第十四件事,每个月都能得到一些新的知识,并尝试着运用,或与朋友分享。
    第十五件事,每年至少阅读3-5本人文书籍,不断充实自己的见识和情趣。
    第十六件事,懂得基本的礼貌和礼仪常规,尊重他人,待人真诚。
    第十七件事,关爱家人,拥有良好的家庭关系,能够记住家人的生日等纪念日,能与家人分担困难,分享快乐。
    第十八件事,善待友谊,能够拥有几位每月主动联系和交往的亲密朋友。


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发表于 2009-8-10 16:09:07 |显示全部楼层
18件。。。 小弟你能做到几件?  老实交代

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发表于 2009-8-11 06:30:17 |显示全部楼层
一件没作到 因为我是男人
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发表于 2009-8-11 15:12:20 |显示全部楼层
还算有道理
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