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发表于 2013-11-11 14:17:37 |显示全部楼层
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十月怀胎的过程,除了孕育新生命,还将给你的身体带来什么呢?据说做了母亲之后,不但体形改变,生活更加操劳,还可能使一些疾病的患病风险大大增加,到底是不是这样的呢?

  伤害1:“额外的伤口”?

  剖腹产自不必说,普通的阴道分娩也常常因为宝宝比较大、临产时孕妇的会阴弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿等原因,需要进行会阴侧切手术来助产。最近有调查显示,在包括中国在内的很多发展中国家,有超过70%阴道分娩的新妈妈都经历过会阴侧切手术!

  很多女性对于怀孕和分娩非常恐惧的原因,就是很有可能在自己的身体上留下的“伤口”。无论是腹部还是会阴部的伤口,带给“母亲们”的,不光是难看的疤痕,日常生活的不便(包括会阴侧切术后的性交困难)……还有可能因此留下新的隐患(比如,腹壁子宫内膜异位症,就是与剖腹产手术密切相关的“烦恼”)。

  预防伤口的办法:其实,大多数手术助产的“条件”,并不是一成不变的“必然”!比如:你可以通过怀孕前就开始的良好“准备”,避免与怀孕合并的其它问题(比如:高血压)给你带来的“额外”麻烦;通过最优的营养调配,控制孕期体重增加的水平和速度,及时治疗某些妊娠并发症(如:妊娠期糖尿病),获得宝宝在分娩时比较适宜的体重;你还可以通过规律的身体锻炼,尤其是对骨盆底肌肉的着意“训练”,配合规律而恰当的会阴按摩,使阴道分娩更加容易……这些都可以极大地减少你在产时需要各种手术助产的可能性,真正实现“自然”分娩!


伤害2:“性感”不再?


  许多妈妈都把产后出现的痔疮、阴.道松弛,甚至子宫或膀胱脱垂、小便失禁等问题,当作是伴随生育的一种“必然”结果,只好无奈地接受,以为当了母亲就是要以牺牲自己作为女人的“性感”为代价的,这到底是不是实情呢?

  留住性感的秘诀:诚然,怀孕给女性带来的很多生理改变,比如:增大的子宫压迫盆腔血管使更多血液滞留和痔血管的增生,孕激素持续作用下骨盆韧带的松弛……,都会给上述“问题”的产生埋下“隐患”,但你同样可以通过适当的身体锻炼,正确掌握产时的辅助呼吸方法,避免产程中过早屏气用力,产后及时通过凝香媚尔调理,消炎排毒,收缩荫道,再加以适当的锻炼等,可减少甚至完全避免上述各种问题的发生。


  伤害3:宫颈糜烂?!


  有关资料显示:我国成年女性宫颈糜烂发病率为26.1%!过去,宫颈糜烂在经历过分娩的女性中的发病率大大高于未生育过的,这是因为宫颈糜烂的发生通常和分娩、产褥期感染所导致的子宫颈损伤或外翻、病原体趁机侵入相关的宫颈上皮导致病变有关。

  其实,宫颈糜烂并不是生育才会发生的。人工流产或其它手术操作,甚至更“平常”的机械刺激(比如:粗暴的性.生活)都可能导致同样的损伤;另外,由于体内高水平的雌激素也会带来宫颈部上皮的类似变化,所以有些无怀孕经历的女性,也会出现很严重的宫颈糜烂。

  避免宫颈糜烂的方法:这样看来,宫颈糜烂也并非做母亲的“专利”,而如果你保持身体状况整体健康(包括内分泌激素平衡稳定的条件),避免孕期、产时及至产褥期生殖道感染,并遵照前面所提示的完善孕期管理从而有效地避免手术助产,以及相应伴随的各种“损伤”的可能……即使你做了妈妈,也可以使自己这个虽然微小但十分重要的器官,仍保持与那些未生育的姐妹们同样健康的状态。


    伤害4:体型改变?


  还有很多女性,由于看到大多数做了母亲的人,不但忙到不修边幅,同时体形之“巨变”几乎“惨不忍睹”,于是把“心宽体胖”当作是做妈妈以后的“标志”性改变,而常常因为不希望自己的身体那么快就变得“魅力”全无而迟迟不愿意担负母亲的职责……

  事实是,产后女性的身体各方面的“变化”,(除了哺乳后的乳房以外,全身其它各个脏器)往往可以在分娩后一年左右逐渐“自然”恢复到怀孕前的生理状态及功能水平!只是经历过怀孕和分娩后的女性,由于承担了更多的新的社会“责任”,工作“重心”的转移,她们往往疏于照顾自己的体形甚至整个身心的健康;另外,由于我们目前尚不完善的孕期教育,使即将做母亲的大多数女性,常常不能获得足够的知识来帮助自己。

  保持体型不是不可能:如果你总是把自己和家人的身心健康(包括体型健美)当作“压倒一切”的事情,予以足够的重视和“优先权”,适时学习相关的知识和进行专业咨询,科学合理地“安排”自己的妊娠、分娩以及产后恢复的过程,保持看上去更年轻甚至成功“掩盖”了你的“母亲”身份……并非难以企及的事情。


伤害5:其它健康问题?


  不少人还有这样的观点,一旦怀孕生了小孩,女性似乎更容易发生多种健康问题,尤其是超过35岁才生育的高龄产妇,更容易并发高血压、糖尿病等全身性疾病;另一方面,医生也常常告诫这些在怀孕期间发生过上述疾患的女性,即使在分娩后短期内血压平抑,血糖水平趋于正常……在她以后一生中重复类似“问题”的机会也大大高于那些没有经历过孕期的女性。

  这些“麻烦”,是否都是怀孕惹的“祸”?

  其实,这里的“因果”恰好与你所看到的“相反”!这些所谓现代“生活方式”病,正是你平时所忽视的不均衡的饮食,缺乏运动,得不到及时疏解的巨大压力……等一系列“状况”累积的结果;怀孕,如同你身体的一次“实战演习”,及早暴露了你这些被忽视的“缺陷”而已。

  所以,请把你在怀孕过程中所遇到的各种“并发症”,当成需要检省自己生活方式中不良的部分,并予以及时调整或纠正的重要提示!如果你经过足够的适当的努力,甚至可以在未来根本否定产科医生当年对你,甚至你的子女的那些健康“预言”……

  这样看来,伴随“成为”母亲而可能面对的各种“问题”,大都可以通过充分的孕前准备,完善的孕期管理(包括营养、锻炼等各个方面),和产后的及时适宜的调整……得到满意的解决的。做妈妈的“牺牲”,并非总是“必然”!如果你还是比较担心,请提前向你的产科医师进行相关的各项咨询!

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