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[LV.4]4偶尔看看III

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发表于 2013-4-22 20:43:04 |显示全部楼层
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 一、辣椒
  辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的成效,进而有助打通伤风致使的鼻塞,使呼吸更顺利,有利伤风康复。别的,辣椒富含很多的维生素C,可增强抵抗力,有用防治伤风。烧汤或许做菜都能够撒点辣椒粉。
  二、红薯
  红薯是β胡萝卜素的最佳食物来历,有助于人体制作满足的白血球,抗击伤风病毒侵入致使的感染。红薯吃法多样,能够蒸、烤、或许打成红薯泥。
  三、大蒜
  新鲜蒜泥中富含很多活性物质大蒜素,能够杀死伤风病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥,好吃又安康。
  四、全谷食物
  燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统非常要害。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的安康调配。
  五、香蕉
  香蕉所含的丰厚维生素B6有助于抗击炎症,进步免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一同食用,是抗伤风病毒的“双保险”。

帖子标签: 儿童, 健康
Rodster      

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