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[LV.3]3偶尔看看II

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发表于 2012-10-14 17:12:16 |显示全部楼层
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  人体足部有很多影响全身的神经,所以才会有中医才会有“头痛医脚”的说法,包括为什么足疗能那么火热,都是因为这个原因,所以我们也要多多注意自己的踝部,没事按按揉揉。
  1.按解溪穴
  夫妻一方坐位,另一方用右手拇指螺纹面按其足踝关节横纹中央凹陷处的解溪穴,以酸胀感为度。
  功效:消肿止痛、滑利关节。
  治疗:踝关节扭伤,足趾麻木。
  2.揉三阴交穴
  夫妻一方坐位,另一方用右手大拇指螺纹面揉其内踝上3寸处的三阴交穴,约50次。达到酸胀感为度,一般两手交替揉其对侧足部的三阴交穴比较方便。
  功效:健脾利湿、调理肝肾。
  治疗:失眠、腹胀纳呆、遗尿、小便不利、妇科病。
  3.揉昆仑穴
  夫妻一方坐位或仰卧位,另一方用大拇指螺纹面揉外踝与跟腱之间的凹陷中的昆仑穴,约50次。以两手交替揉其对侧足部的昆仑穴比较方便。
  功效:舒筋通络。
  治疗:头痛、项强、腰痛、踝关节扭伤。
  4.揉申脉穴
  夫妻一方坐位或仰卧位,另一方用大拇指螺纹面揉内踝下缘凹陷中的申脉穴,约50次,以达到酸感为度,双手交替揉其两足申脉穴。
  功效:镇静安神。
  治疗:癫狂病,腰腿酸痛。
  5.揉照海穴夫妻一方取坐位或仰卧位,另一方用大拇指螺纹面揉其内踝与跟腱之间凹陷中的太溪穴,约50次,以达酸胀感为度。
  功效:调理月经。
  治疗:月经不调。
  6.揉太溪穴
  夫妻一方取坐位或仰卧位,另一方用大拇指螺纹面揉其内踝与跟腱之间凹陷中的太溪穴,约50次,以达酸胀感为度。
  功效:补益肝肾。
  治疗:喉痛、齿痛、不寐,、遗精、阳萎、月经不调。
  7.揉太冲穴
  夫妻一方仰卧位,另一方用大拇指螺纹面揉足第1、2跖骨底之间凹陷中的太冲穴,约50次,达到酸胀感为度。
  功效:平肝潜阳。
  治疗:头痛、炫晕、高血压、小儿惊风。
  8.擦涌泉穴
  夫妻一方仰卧位,另一方用全掌擦足底中,足趾跖屈时凹陷中的涌泉穴,达到透热为度。
  9.摇踝关节
  夫妻一方仰卧位,另一方一手扶住其踝部,另一手握住其中趾部作顺时针旋转运动10次,然后再作逆时针旋转运动10次。
  功效:滑利关节
  治疗:踝关节疼痛、踝关节功能障碍。
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今天很郁闷……
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支持一下。。
亚泰印务
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hou214      

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plaufo      

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