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发表于 2014-12-4 09:34:19 |显示全部楼层
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宝宝便秘快吃7种食物通便

    现在天气越来越冷,温度在一天天的降低,宝宝在这样的天气里可能会因为寒冷导致胃口变化,并且会因为干燥而更容易患上便秘。年幼的孩子本身肠胃本就脆弱,不容易消化很多食物,所以,一旦孩子得了便秘,缓解症状就迫在眉睫。
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日常生活中,多给孩子吃哪些食物能够缓解便秘症状呢?

1.红薯和花生

红薯中含有大量的膳食纤维,有助于促进孩子的肠道蠕动,因此妈妈们可以将红薯和花生煮熟,捣碎成泥给孩子吃,有助于帮助孩子消化,缓解便秘。

2.香蕉

香蕉是可以帮助滑肠润肠的,这是大家都知道的事情,因此妈妈们可以给宝宝吃香蕉来帮助缓解便秘,在寒冷的天气,母亲可以将香蕉加热,加入蜂蜜,让孩子吃。如果你的宝宝不足两岁,那么就不要加入蜂蜜了,直接给他们吃香蕉泥就好。需要注意的是,香蕉一天最好不要超过1根,否则性寒伤肠胃。

3.豆浆

黄豆是一种有助于缓解便秘的物质,妈妈们可以给孩子自制豆浆,加入蜂蜜给他们喝。每天晚上将黄豆泡在汤碗里,然后第二天早上放入豆浆机中搅拌,制成豆浆,之后加入蜂蜜,让孩子喝下,可以帮助孩子补充优质蛋白,还能帮助消化,缓解便秘。

4.胡萝卜

胡萝卜具有缓解腹泻和便秘的双重功效。生吃胡萝卜的话可以清热解火,帮助排毒,所以便能缓解便秘之症,而熟吃胡萝卜的话,那么具有性温养胃的作用,于是便能缓解腹泻。所以,妈妈如果想要缓解宝宝便秘症状的话,可以给孩子生吃胡萝卜,当然这只限于较大的孩子。

5.紫薯

紫薯含有大量的纤维,可以促进孩子肠道蠕动,而且紫薯具有补血益气的功效,妈妈可以给孩子做紫薯粥,或者是清蒸紫薯让孩子吃,这可以有效帮助孩子缓解便秘。

6.梨子

梨子性凉,人们吃梨会容易腹泻,所以妈妈们可以让孩子吃些梨来帮助缓解便秘,当然不能吃多,一次半个梨就够了。秋冬寒冷季节,母亲不要让孩子直接吃梨,那会容易使得孩子生病的,最好就是用冰糖炖雪梨,这有助于清热解火,而且有助于补水,缓解便秘。

7.绿色蔬菜

很多绿色蔬菜,像是芹菜,菠菜,青菜,白菜之类的物质都含有膳食纤维,有助于孩子刮肠去油,缓解便秘症状,因此在平时妈妈们可以在做饭的时候搭配些绿色蔬菜,让孩子多吃些,帮助缓解便秘。



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