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发表于 2009-4-1 16:46:01 |显示全部楼层
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一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。当寒冬到来时,人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等,此为肾阴虚。

  养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里,向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。

  腰部按摩操有两种做法

  一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

  腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

  脚心按摩法

  中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

  强肾健身

  1.端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。

  2.端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

  3.端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。

  4.端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

  5.双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音。如此,可连续做10余遍。

  常练上述功法,有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。


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[LV.7]7常住居民III

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,收藏了,实践实践!
有效果告诉你!
ˋ@゛尒嘴乱Kiss﹏.*.家族成员。喜欢就来,喜欢你我才来。
喜欢就来,西安BBS;XABBS,喜欢就来。喜欢就好,爱我所爱。
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lisa      

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娇茹船      

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发表于 2009-4-6 19:45:45 |显示全部楼层

苏州ISO9000/ISO14000内审员培训

苏州ISO9000/ISO14000内审员培训

苏州捷梯培训学校
地点:苏州市人民路965号(科技大楼一楼南侧,苏州市图书馆正对面)
联系人:余老师   
报名电话:0512-65126263
http://jietedu.xmg06.host.35.com/
http://www.csjpx.org.cn/

http://blog.sina.com.cn/u/1260155314

培训费用:ISO9000:  学费370元;教材费50元;考试费100元
          ISO14000: 学费530元;教材费50元;考试费100元
ISO9000/ISO14000全程班:学费680元;教材费100元;考试费200元

  ISO是国际标准化组织(Intcrnational Organization for Srandardization )的缩写,是一个非政府的专门国际化团体,是联合国经济社会理事会的甲级咨询机构,成立于1947年2月23日,其前身为国家标准化协会国际联合会(ISA)和联合国标准化协会联合会(UNSCC)。

  随着中国加入WTO,越来越多的企业纷纷跨入ISO9000认证的行列,近三年内全国将有10万家企业申请认证。内审员,即内部质量审核员,是组织内部在质量管理方面的专业技术人员。他们在组织内部处于非常优越的职位,成为管理者的重点培养对象;ISO14000为各类组织提供了一个标准化的环境管理模式,即环境管理体系(EMS)。包括制定、实施、实现、评审和维护环境方针所需的组织机构、策划活动、职责、操作惯例、程序、过程和资源。目前,我国熟悉ISO的人员奇缺,如果您持有权威的内审员资格证书,这些优秀企业正期待您的加盟。

  培训考试合格者,颁发华夏认证中心(CCEMS)内审员资格证书。取得被国际承认的、权威的认可机构的认可,能向客户有效地证明一个认证机构独立性、公正性和技术能力。内审员认证证书对于全球质量界来说是权威和信誉的象征,更重要的是使产品或服务在国际、国内市场上更有信誉、更有竞争力。

 华夏认证中心有限公司(CCCI)是经中国认证认可监督管理委员会(CNCA)正式批准的大型综合类认证服务实体,批准号为CNCA-R-2002-021。华夏认证中心曾是我国第一家获得原中国环认委(CACEB)认可(原认可注册号HR01)、并首批获得了安认委(CNASC)认可的认证机构,同时也是率先在东南亚地区获得英国皇家认可委(UKAS)认可,具有发放带皇冠标志认证证书资格的国际化认证机构。现认证种类主要包括ISO9001、ISO14001、OHSAS18001、HACCP、QS-9000、CE认证等。
UKAS,United Kingdom Accreditation Service即英国皇家认可委员会,是负责认证机构认可和实验室认可的国家机构,是英联邦乃至世界最权威的认可机构。它不但成功的进行了英联邦国家实验室和认证机构的认可,而且在欧盟国家、美洲和其它地区也展开了卓有成效的工作,并为世界认可工作的开展提供了典范。

培训目标:
   正确理解并掌握选定的ISO9000族标准和企业质量管理体系要求;
   正确理解并掌握ISO14000族标准和环境管理体系要求;
   正确掌握使用审核的原则、方法和技巧;

师资力量:名校MBA,CNAT认可的资深培训讲师,国家注册审核员,六年ISO系列推行经验,一直从事ISO系列咨询和培训。

苏州 培训 苏州捷梯教育 ISO9000 ISO14000 ISO9000认证 ISO14000认证 ISO9000内审员培训 ISO14000内审员培训 内审员培训 内审认证
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发表于 2009-4-8 13:18:58 |显示全部楼层
学习过了
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冷风月      

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厮守      

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发表于 2009-4-30 04:06:20 |显示全部楼层
路过喽路过喽
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永远的腾讯2009

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[LV.3]3偶尔看看II

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发表于 2009-4-30 04:15:03 |显示全部楼层
LZ对这个有研究
哈哈!~
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guxiaohao      

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宣岚然      

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发表于 2009-5-6 17:55:42 |显示全部楼层

苏州力康制药 欲控制互联网媒体 阻止披露**

常上网的**多都知道有个叫天涯社区的地方。这么多年来,这里一直以能说话,敢说话而出名。很多解决不了的事情,当年在天涯上一吆喝,就能够解决。什么解救山西的黑窑工,什么揭穿周老虎,从此以后很多人都把天涯当成了个宝,受点儿委屈就往上面跑,往上面伸冤,揭黑。很长一段时间,天涯上面的热点都是这些个内容。
   但渐渐的,很多被投诉的黑心企业也找到了对付天涯的各种方法。给钱,塞红包,投广告,甚至找上门去威逼利诱或是到政府有关部门那里去告状,威胁。天涯这个平台也因为胆小怕事或是受人钱财,慢慢的丧失了其作为媒体的监督作用。本人就遇到了这样一件事情。
   本人从去年11月开始,就在天涯上发帖子,揭露苏州力康公司在产品之中添加非法添加氯霉素等国家明令禁止使用的抗生素;大量无证、无照、非法生产;违反相关法规虚假宣传、生产假药等现象。最初,帖子在天涯的相关板块获得了很高的点击率,许多人都希望了解更多事实。可是没过多久,帖子就被封了。
当时去找版主什么的理论,斑竹说是因为帖子里的内容触犯了相关法律和企业的权益。我后来据理力争,说里面都是真凭实据啊,你们凭什么封帖子。后来他们说你这是诽谤,没有真凭实据啊。我说:“要真凭实据,我有的。”
于是后来天涯方便就将帖子解封了,而我则开始上传一些有真正有证据效果的照片,就是各省市药监局,国家生物制品检定所等权威部门的认定苏州力康产品含有抗生素的鉴定报告。以及各省市有关部门所出具的处罚书等等。原以为有了这些铁一样的证据,可以引起网友及有关部门的关注。但令人意想不到的是,在这些证据上去之后,帖子直接被删掉了。
无论我怎么再申诉,天涯方面也不再回复我。而之后我一次又一次的继续在经济论坛、杂谈、传媒江湖等版块发布。而每一次发布都被天涯以极快的速度删除了。
好,既然我们的内容涉及了具体的企业信息,我反应行业的相关内容总可以吧?在今年315的时候,我再次发表了关于如何整治中国的消毒制品行业的问题。可是很快又被删除,不再见到踪影。
我很奇怪,天涯这样一家一直以良心与正义感出名的媒体为何会如此甘心沦落为苏州力康的走狗,帮他们删除一切揭发其内幕的东西。
后来直到遇到了几个熟知力康内情的朋友才知道了**。原来力康的人看到了相关帖子之后,着急的不行,于是四处寻找删帖子的方法。起初找到了一家公关公司,该公司开始私下寻找在天涯的斑竹,并开出1000元的价码请求斑竹删帖子,但无人理会他们。很快力康把价码加到了2000、3000甚至5000,但天涯的斑竹们都较为正义,拒绝了他们死皮赖脸软硬兼施的请求。
在寻找版主删贴未果之后,力康又打起了其他主意。他们先给天涯的相关部门不断的打电话,发传真要求删帖子,并着律师发出了律师函。但天涯仍然坚持,顶住了压力。在多方寻求删贴未果的情况下,力康很快使出了自己的杀手锏——上门闹事。
2009年1月底,力康派出了人,从苏州不远万里来到了海南岛,来到了天涯社区的地盘。然后就是一次又一次的上门闹事,撒泼,就像一个泼妇般的胡闹了起来。或者是耍无赖逼着说要告天涯诽谤敲诈,又或者是哭着求爷爷告奶奶,塞红包给礼品想尽办法让天涯删帖子。可是没想到天涯的人软硬不吃,坚守原则,力康的人回回上门都被吃了闭门羹。最后没办法,力康甚至想出了以前在上海,苏州常用的老办法:找一批残疾人上门闹事。但由于苏州和海南距离太远,一下子运送十几个残疾人过去也不大可能,于是只好作罢。。。。。。

详见相关揭露事实的博客详情
http://cid-ad20ebb289783e26.spaces.live.com/[email=http://cid-ad20ebb289783e26.spaces.live.com/]http://cid-ad20ebb289783e26.spaces.live.com/[/email]
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