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喜唰唰      

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发表于 2009-4-1 16:35:02 |显示全部楼层
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{:5_181:} {:5_169:} {:5_172:} {:5_173:} {:5_172:}
维生素B6和叶酸
  
  维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的,其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸,而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一,所以这样有助于心脏病的研究。
  
  锌{:5_181:}
  
  锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准,锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。
  
  维生素E{:5_166:}
  
  应该增加维生素E的摄入:维生素E能预防胆固醇堵塞,有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物;
  
  蛋白质{:5_169:}
  
  蛋白质应适可而止:除了从事大强度健美运动的男子,多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质,每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要,再好的蛋白质还是多余的。
  
  铁
  
  不需补铁:其中男士们真正缺铁者不足1%, 因而不必在怎样补铁上费心思。这是因为,补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。
  
  大多数男性要是出现缺铁性贫血, 体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁,将会使这个提示内出血的信息显得模糊,进而会延迟诊治时机。
  
  其次, 与女性相比,男性不能承受铁的超负荷补充。 多数男性体内的铁一旦处于满罐状态,对铁的吸收就会停止。 甚至铁满为患,造成严重的健康问题。

帖子标签: 男性, 西安, 西安, 养生
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lisa      

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发表于 2009-4-1 18:32:15 |显示全部楼层
西安男人挺好,就是有时候太粗鲁了·
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come01      

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发表于 2009-4-6 16:54:11 |显示全部楼层
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人气旺旺
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永远的腾讯2009

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发表于 2009-4-20 16:48:36 |显示全部楼层
欢迎支持xabbs医疗健康版块
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guxiaohao      

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发表于 2009-4-22 15:38:44 |显示全部楼层
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