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发表于 2009-3-31 09:44:29 |显示全部楼层
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{:5_168:} {:5_169:}
◆中医所谓:【阴阳失调即是病】,人的体质会因饮食、气温、疾病、心情、睡眠等改变的。{:5_165:} 所以每个人都必须具备了解自己体质及健康情况的知识,不能简单地把自己健康完全交给医生处理。因为有些疾病刚开始只有一些微不足道的警讯,{:5_165:} 例如:火气大、贫血、体虛盗汗、手脚冰冷、口臭等,看似不起眼的小毛病,人们很少会为这些问题去看病,殊不知这些小问题是身体失调所带来的警讯,不加以调和保健就有可能酿成大病,等到身体有明显的病状产生后再去就医,有时不免为时已晚了。{:5_168:} (许多癌症患者都是到了末期才发现的),因此为了使身体更加健康,了解自己的体质以及改变体质的方式,就不能不重视身体所给我们的宝贵警讯。{:5_174:} (每个人的体质都有可能改变,尤其生病的人体质变化更大)蔬菜汤是属于清凉性食物,糙米茶是属于温热性食物。可依照个人体质,搭配蔬菜汤及糙米茶的喝法。 {:5_165:}

1.【寒性体质】

1.身体机能代谢活动衰退,抵抗力减弱。2.体温不足,手脚常冰冷。3.脸色苍白,贫血怕冷。{:5_167:} 4.精神萎靡,行动无力。5.常腹泄下痢。6.喜喝热饮,尿量多而色淡。7.妇女生理周期常过迟。8.舌头白苔。
[饮用方法]
每天饮1~2包蔬菜汤配合糙米茶。

2.【虛性体质】

1.体虛盗汗,手心常湿,晚上常流冷汗。2.元气不足,对病毒抵抗力减弱,免疫力差。3.脸色苍白,行动无力,临床上体弱多病者多属虛性体质。4.与寒性体质十分类似,其最大特色是会流冷汗。
[饮用方法] 每天饮1~2包蔬菜汤配合糙米茶。 {:5_166:}

3.【实性体质】

1.身体缺乏排毒的功能,即排便、排尿、排汗均有障碍。2.內脏有积热。3.抗病力夠,对病毒仍有足夠抵抗能力。4.体力充沛而无汗,经常便秘,尿量不足。 {:5_168:}
[饮用方法] 每天饮蔬菜汤2包。身体強壮之人,患病初期多属实症,暂时不能饮用糙米茶。疾病患者,经一段时间后,体质会慢慢转寒,再视情况增加糙米茶。

4.【燥热性体质】 {:5_174:}

1.体內水分不足,口渴体燥,尿液色浓。2.妇女月经量少或提前。3.经常便秘、口臭、口干舌燥。4.颜面潮红,眼睛充血,身体易上火、发炎、满脸长痘。 {:5_143:}
[饮用方法] 每天饮蔬菜汤2包。燥热性体质的人就是身体缺水。不宜喝糙米茶,可多喝蔬菜汤。{:5_141:}
帖子标签: 体质

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