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喜唰唰      

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发表于 2009-3-31 09:12:17 |显示全部楼层
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我是77年属蛇的,今年虚岁33了。我大概是从2003年玩传奇世界开始熬夜的 那时贪玩 每天除了睡觉、{:5_167:} 吃饭就是玩游戏  经常是吃完晚饭就坐下开始一直奋战到早上6点才睡。恶习啊 也知道熬夜对身体不好 不过那时还算是年轻 也没别的什么不良感觉 {:5_169:} 2005年底告别传世 表面上给我留下的熬夜后果只是左眼有眼袋了 右眼还好  一直生活的比较随意 其实这未必是好事 没有良好的作息 食而无味 精神萎靡 07年4月自从有了BB到现在我就没有睡过一个整觉 一会喂奶 一会换尿片 一会哭了要哄要抱 。。。反正肯定是没睡一晚好觉,很多妈妈一定和我有同感的。07年年底注册淘宝 {:5_172:} 从此一发不可收拾 淘宝是我每天不可缺少的一项活动 白天照顾孩子一般没有大块的时间 只有晚上在孩子安睡后才能做点自己想做的事情 时间过得自然很快 平平常常最早都要凌晨1、2点钟才睡觉的 {:5_160:}  最近连续能有一周 每天都差不多凌晨5点才睡下 早上孩子9点就起来了 一天的睡眠才4个多小时  都说女人多睡觉好 美容觉 可我白天不能补觉 还要照管宝宝。一直没有不适 我自己都佩服我的精力怎么如此旺盛 可今天早上开始我就觉得头昏 心跳加快 气短 有点恶心 浑身没力气 一动也不想动 我知道 我熬夜积蓄的病症终于爆发了 我只感觉我快挂了 今天恰好在校内看见一个帖子 就想转贴上来让大家都注意自己的身体 我也下决心从今天开始调整作息 睡好觉 睡饱觉        沉重的话题: 一个97级的名校高才生,毕业后进微软的,{:5_141:} 上月死了,只不过25岁的黄金年龄,珍视自己的生命吧,大家。对自己好一点。

       对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。{:5_141:} 此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。

      奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。

      总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。{:5_173:}

  那两名.............发生迹象:原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!

  别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!

     晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐{:5_173:}

     晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

     凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

     凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。{:5_160:}

     凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。{:5_161:}

     早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

    半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 如果觉得好一定要分享。。。独乐乐不如人人乐。。。{:5_172:}
帖子标签: 男人, 女人, 睡觉, 西安, 西安
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发表于 2009-4-1 16:27:18 |显示全部楼层
熬夜不是好习惯
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发表于 2009-4-15 19:57:53 |显示全部楼层
动力无限
我和楼主同样经历
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发表于 2009-4-16 13:00:48 |显示全部楼层
熬夜每周不要凌晨1点,没有要保持2次在11点前睡觉,9-11点是胆经当令,胆主生发了。
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tim      

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我是按时睡觉的~~
已经成为习惯了~~
西安穿穿网 校园频道 学生创业0投入 大量衣服上架http://www.xa-cc.com/shop_x.asp
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davenzhao      

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发表于 2009-4-16 19:18:14 |显示全部楼层
谢谢楼主了,我也出现了一些症状,现在开始锻炼了,作息也正常了
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发表于 2009-4-18 13:41:58 |显示全部楼层
呵呵  我要改邪归正不当夜猫子啦
不想长大~
与其睁着眼睛让生活折磨
不如闭着眼睛享受享受生活
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心魔      

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[LV.4]4偶尔看看III

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发表于 2009-4-22 16:55:53 |显示全部楼层
很好的建议
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tefi      

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发表于 2009-4-22 16:57:08 |显示全部楼层
我睡的很早了

应该不会有什么问题
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新手活动  是新手的就来看呐
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永远的腾讯2009

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[LV.3]3偶尔看看II

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发表于 2009-4-22 17:44:19 |显示全部楼层
不错!~真的
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