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发表于 2009-3-31 09:04:36 |显示全部楼层
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       1、睡觉是养生第一要素。最佳的睡觉时间应该是晚21:00~早3:00。{:5_167:} 因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。

     2、 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,{:5_169:} 不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.{:5_179:} 所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。{:5_179:}

     3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。{:5_172:} 有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。{:5_167:}

     4、人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,{:5_167:} 而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。{:5_169:}

     5、人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;{:5_167:} 人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。{:5_166:}

     6、 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,{:5_166:} 是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。{:5_168:}

     7、人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。{:5_163:}

     8、足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。{:5_168:}

     9、畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。{:5_166:}

     10、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。 {:5_165:}
帖子标签: 分享, 感悟, 养生

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