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发表于 2009-7-29 15:29:32 |显示全部楼层
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一个都不能少:静脉曲张如何锻炼、保养、调理?
下肢静脉曲张是周围血管科的一种常见疾病,多见于长期从事体力劳动或站立工作的人,患者不但需要及时治疗,日常生活中的锻炼、保养、调理对于病情的尽快改善及康复也非常重要。
1.坚持锻炼,走路、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等都是预防下肢静脉曲张的好方法。运动后要抬高双脚片刻,这样有利于静脉血液回流。
2.加强足部保养,平时要穿平跟鞋;工作间歇时最好将鞋脱掉,并抬高双脚;下班回家后,宜赤脚或穿拖鞋,以改善足部血液循环。
3.调理饮食,少吃高脂肪、高糖和过咸食物,防止便秘。若出现咳嗽或大便秘结,要及时治疗。
参考资料:http://www.jiankang3t.com
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帖子标签: 保养, 锻炼, 静脉曲张

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