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发表于 2009-7-13 16:23:38 |显示全部楼层
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    半夜经常腿抽筋,本想通过补钙来强身健体,不想,补钙不仅没能增强体质,反而“补出”了脑梗,半夜里差点送命。面对眼下盛行的“补钙大军”,专家提醒说,过量补钙小心诱发心脑血管疾病。

  补钙过量突发脑梗


  李老师退休时,身体刚好进入更年期,常常没精打采。在公园锻炼的她结识了一帮老姊妹,得知情况后,这些老姊妹纷纷劝她补钙,说这样一来可以改善骨质疏松,强身健体,二来可以延迟停经时间,有利于美容。想到自己夜间经常小腿抽筋,李老师觉得很有道理,也开始吃起钙片来,每天一颗,还经常买骨头炖汤喝。李老师这一补就坚持了一年多。
  本该越补越精神才对,可上个月开始,李老师却出现了头昏、嗜睡的情况,老伴劝她看医生,但李老师觉得天气炎热,头昏是正常的,也没有在意。前天晚上,李老师觉得身体不舒服,吃完晚饭就休息了,半夜忽然出现呕吐、出冷汗、意识模糊,一家人吓坏了,连忙拨打120将她送到第一医院。结果,头部CT检查发现,老人小脑干部出现大面积梗塞,立刻收治入院治疗。


  过量补钙危害大
  “李老师的病其实是补钙过量引起的”,第一医院神经内科主任周俊山告诉记者,钙经胃肠吸收,进入血液形成血钙后,再通过骨代谢,血钙进行钙盐沉积,才会形成骨骼。但不是说钙吃得越多,形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平,过多或过少都不行。
  周主任说,研究发现,大量补钙会对血管健康产生副作用,临床上,专家曾对1471名更年期后、平均年龄74岁的健康女性进行跟踪研究,给其中732人每天补一片钙,另外739人则不补钙,追踪观察了5年。结果专家发现,补钙的女性患心脏病、脑血管病的更多。“这是由于补钙使血液中的钙含量增加,从而加速动脉中沉积物的形成,因此可能导致心脏病、脑病的发生。”周俊山说。


  专家:食补比药补更安全
  “最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加大钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。”专家建议,老人每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失。除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法,老人们根本没有必要每天服用钙剂。
帖子标签: 钙片, 脑梗塞

元老

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发表于 2009-7-13 16:27:47 |显示全部楼层
还是那句话 什么都不能多吃  都有度。。。是药3分毒- -
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后补的都不如原始的,所以还是在食物和水果中社区是最好的
子墨幽景深   墨子叹人静
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发表于 2009-7-14 10:04:13 |显示全部楼层
还是那句话 什么都不能多吃  都有度。。。是药3分毒- -
中国娃娃 发表于 2009-7-13 16:27 天天吃钙片吃出脑梗塞


没错没错,要适度!
ˋ@゛尒嘴乱Kiss﹏.*.家族成员。喜欢就来,喜欢你我才来。
喜欢就来,西安BBS;XABBS,喜欢就来。喜欢就好,爱我所爱。
亚泰印务
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蚊子说      

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李先生      

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发表于 2009-7-14 12:32:04 |显示全部楼层
什么东西都要适量啊
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发表于 2009-8-31 16:07:13 |显示全部楼层
常喝五行蔬菜汤,牛蒡茶,糙米茶可以通血液,对脑梗具有很好的疗效。www.sxniubang.com
淘润广告联盟 : www.taorun.com
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