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虫儿飞      

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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-10 14:33:00 |显示全部楼层
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  饮食保健:
  首先要注意营养的补充,多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。科学家发现,油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴,而且还具有防辐射损伤的功能。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
  运动保健:
  然后就是增强体育锻炼,体育锻炼可以增强机体对辐射的抵抗力。最近俄罗斯科学家在实验室迫使小白鼠快速跑步一个月,每周跑5次,跑步时间逐次延长,从初次10分钟延长到最后跑1小时。接着对这些白鼠和对照组未经跑步锻炼的白鼠施以同等剂量的X线照射。结果,对照组白鼠肠子细胞受辐射损害的程度比“跑步”白鼠差不多高一倍。
  其他保健:
  辐射无处不在,在提高我们自身抵抗辐射能力的同时,我们也可以借助科技的力量来帮助我们防辐射,那就是使用可以阻挡电磁辐射的防辐射服装。
  此外,专家还建议:多摄入抗辐射食品,如番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果;工作时穿着能有效阻挡辐射的衣服,做好一切防护措施。
帖子标签: 辐射
下雪了

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