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发表于 2009-7-8 13:20:27 |显示全部楼层
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昨天是我排毒开始的第一天,早上起来生吃了一根黄瓜,喝了一杯柠檬水,吃了一个煮鸡蛋和两片维生素一勺蛋白粉。  中午吃了生菜沙拉,注明:沙拉酱是我自己调配的,没有用超市的沙拉酱,那个热量太高了。晚上喝了一杯自己鲜榨的蔬菜汁,然后8点出去跑步40分钟。感觉还不错。
备注:每口饭我都嚼嚼了15下以上哦。
明天开始榨汁就不用这么辛苦了。嘿嘿~!
晚上再发今天的,敬请期待~!(~ o ~)~zZ
帖子标签: 连载, 排毒
疾病并不可怕,健康并不遥远~!
小菜.      

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发表于 2009-7-8 13:42:31 |显示全部楼层
看来不错啊
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发表于 2009-7-8 16:55:50 |显示全部楼层
不错啊,不过应该有适量的碳水化合物摄入,不然蛋白质会转换成能量,造成营养浪费!
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hapya0199      
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发表于 2009-7-8 17:18:23 |显示全部楼层
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亚泰印务
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发表于 2009-7-9 21:26:57 |显示全部楼层
太忙了,太忙了,都两天没来了,现在赶紧加把劲把两天的活动都写上去,哈哈;
昨天早上喝了一杯胡萝卜和黄瓜汁  中午还是一份自制沙拉,一天不间断直到晚上都是自己加工的蔬菜水果汁,感觉就是有点空空的,不过辛亏很忙,所有没有什么其他的感觉,一天很快就结束了。补充一下:脸上冒了三颗痘痘,嘿嘿,看来我的肝脏排毒能力有点下降,要借助皮肤排毒了。哈哈。
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发表于 2009-7-9 21:34:28 |显示全部楼层
接下来,记录下今天身体的变化:早上起来喝了一杯柠檬水,榨了黄瓜、青菜、笋和胡萝卜汁,一天不间断的喝,当然还有营养素,痘痘没有再长,不过明显感觉腰围小了一圈,心里一阵窃喜,嘿嘿~,中午还是蔬菜汁,晚上照喝不误,哈哈,晚8点钟开始练玛玫哚,明显的胳膊腿有些老了,哈哈,看来得多锻炼才行啊。出了一身汗,回家冲了个澡,舒服多了,全身轻松不少。继续坚持中。。。。。。。。。。
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过儿      

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加油哦!
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发表于 2009-7-9 21:40:49 |显示全部楼层
别饿坏了额  我不吃饭 尤其是肉肉 就要我命了。。。。。。。。。我要吃肉肉。。。。。。。。。- -
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发表于 2009-7-9 22:54:00 |显示全部楼层
哈哈,其实不吃就不想了,都是习惯的问题,以前我多么爱吃巧乐滋的,冬天都不放过,现在全戒了,另外,再说过了这几天就可以吃了呀。嘿嘿~!
疾病并不可怕,健康并不遥远~!
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发表于 2009-7-10 04:28:10 |显示全部楼层
哈哈,其实不吃就不想了,都是习惯的问题,以前我多么爱吃巧乐滋的,冬天都不放过,现在全戒了,另外,再说过了这几天就可以吃了呀。嘿嘿~!
小优健康管理 发表于 2009-7-9 22:54 小优排毒连载中。。。。。。。。

我拿巧乐滋当午饭吃。。。。。。。。
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