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虫儿飞      

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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-7 14:49:21 |显示全部楼层
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本帖最后由 虫儿飞006 于 2009-7-7 14:51 编辑

作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?
  脑力工作者饮食4忌
  1 忌饮食过饱
  吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。
  2 忌多吃甜食
  糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。
  3 忌多食油炸食品
  油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。
  4 忌主食过精
  只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

帖子标签: 电脑, 同行, 饮食禁忌
下雪了
过儿      

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发表于 2009-7-7 20:29:35 |显示全部楼层
还好,我不用出脑力也不用出太多的体力。
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sports603      

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发表于 2009-7-13 21:20:46 |显示全部楼层
电脑啊电脑
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蚊子说      

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发表于 2009-7-14 08:17:59 |显示全部楼层
主意以上几点,还有多多运动。一定要切记哦
子墨幽景深   墨子叹人静
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