欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

高级营养师

37

主题

0

听众

2万

积分
  • 22研三年级

健康大使勋章

该用户从未签到

UID
15834
帖子
3
相册
5
分享到:
发表于 2009-7-5 10:34:43 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
      1.人们每天都刷牙和洗脸,把表面打扫干净,却没有意识到,牙齿每天刷,都还有结石形成。那么经过牙齿进入人身体的毒素,又有多少人好好地清理过呢?那些在肠道堆积了几十年的毒素,就像一个存放着几十年的垃圾桶,散发着毒气,而毒液也渐渐渗透进入血液,在全身堆积。
     2.每一种慢性疾病都不能仅从某个点、某个指标方面去治疗,而是要做全面的系统调整才能彻底改善。
     3.经历一次排毒,就是一次很好地了解我们自己的过程。我们人体有很精密的排毒系统,由肝、肾、皮肤、粘膜、垂体、甲状腺和肾上腺排出毒素。我们人体每时每刻通过排毒保护着我们的重要脏器不受伤害。它们平时通过长暗疮、出皮疹、脱皮、呕吐、腹泻、流鼻涕、咳嗽、头昏头痛、健忘、失眠、腰酸背痛等等表现出来。这也在提示我们毒素排到哪一步了。所以排毒的过程,是可能有各种身体反应的。一下子从体内排出跟我们共存了几十年的毒素,或多或少都有排毒反应,比如呕吐、腹泻、头昏、头痛等。可是出现这种情况后,你的身体会感觉越来越精神,不会象生病时那样感到疲倦。胖的人经过排毒,几乎或多或少地瘦了。瘦掉的其实是毒素。瘦的人经过几次排毒,体重会逐步增加,越来越标准。
     4.身上有个大面积的孔,叫作毛孔,在皮肤上。所以排毒时,你会长疮,长痘,长出来的时候要不要涂药?涂了也没用,高兴一天而已,那些毒素一定会出来,因为体内正在排毒。当体内毒素浓度高到一定程度时,身体会自动启用这个排毒通道。
禁食疗法时间:

至少每月3天,每月只排一次。
注意:
1、禁止只饮水,以免排毒过快,引起头疼;
2、糖尿病、低血糖及其他病短期禁食也要在你的私人营养师监督下进行,低血糖患者未补充蛋白质前,决不能禁食;孕期、哺乳期禁止禁食;
3、每天保证足够休息。
程序:
1、禁食前两天只吃生蔬菜和水果,以利于身体各系统适应; ——禁食前两天可服用纤维素,要和一大杯水;
2、每天喝8杯果菜汁(每杯250ML)
3、勿饮橘子汁、西红柿汁、加糖饮料;
☆最好的饮料是鲜柠檬汁,在一杯温水中加一个柠檬的汁;
☆新鲜的苹果汁、甜菜汁、白菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、葡萄汁也行;
或者一种多功能果菜汁配比:胡萝卜3根+甘蓝叶3根+芹菜2根+甜菜2根+萝卜1个+菠菜2两+白菜1/2棵+西芹1/4扎+1/2瓣大蒜;
☆可增加的配合:苜蓿,牛蒡,黄春菊,乳蓟,红三叶草;可以清洁血液,恢复肝脏活力;
注意:不要单独使用黄春菊,易导致豚草过敏;
☆喝2份保哥果汁和紫锥花茶与1份无糖小红莓混合的饮品(可用松果菊代替),每天4次;
☆饮用薄荷茶,有镇静和增加神经功能作用,可治疗消化不良、恶心、胀气;
☆每天服用2粒蒜精胶囊,也可在水中加入蒜油,可促进全身健康,也可清除结肠寄生虫;
☆必要时可食少量西瓜,但不能混吃其他食物;也可吃新做的苹果泥,不要加热、去皮,不要吃果酱罐头;
4、禁食中可服用营养补充品,蛋白质、维生素、矿物质;
5、特殊营养素可选用:朝鲜蓟,大蒜素,姜,鲨鱼肝油,卵磷脂,蓝绿藻,苜蓿
6、 禁食后不要立即吃熟食,此时胃容量和消化液减少,应少食多餐。
状况:
禁食中,毒素从体内释放出来,可能感到乏力、身体异味、皮肤干燥、皮疹、头痛、易怒、焦虑、困惑、恶心、咳嗽、腹泻、深色尿、深色大便、失眠、鼻窦和支气管黏膜分泌增加、视听觉障碍等等;减轻方法是,用柠檬汁清洁结肠。

   这是比较全面的一套从饮食上进行的排毒方法,不知道你们看懂了没有,另外我自己排毒都是随我的排毒之旅进行的。不单单是饮食的排毒,其实更重要的是呼吸,要呼入大量的负离子,还有一套运动方法,所以一般都是在户外森林里进行,15人至20人最为合宜。
   即可以旅游,有可以排毒,还可以享受美妙的环境,你想要的减肥、排毒、美容、旅游统统一次完成,很HIGH哦~!

帖子标签: 断食, 减肥, 美容, 排毒
疾病并不可怕,健康并不遥远~!

418

主题

0

听众

6814

积分

该用户从未签到

UID
24678
帖子
1
相册
7
发表于 2009-7-5 10:51:52 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

元老

494

主题

3

听众

5万

积分

社区QQ达人 中国娃娃专属勋章 卓越贡献勋章 靓丽MM勋章 活跃勋章 合理建议勋章 活动家勋章 影视先锋勋章 论坛卫士勋章 优秀版主勋章 海洋之星 食神勋章 时尚勋章 观影团团长勋章 羽协勋章

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
14214
帖子
14
相册
3
个人消费需求
美食
购物
装修
结婚
旅游
买车子
理财
娱乐
交朋友
征婚
发表于 2009-7-5 17:01:58 |显示全部楼层
传说中的避谷术么- -?
回复

使用道具 举报

蚊子说      

68

主题

0

听众

1万

积分
  • 15大学预科

健康大使勋章

该用户从未签到

UID
11531
帖子
3
相册
1
发表于 2009-7-6 08:39:58 |显示全部楼层
不是很多的人都能够坐在那里什么都不干··等着用3天的时间来排毒····楼主希望能提供更好的更省的方法来教大家排毒,尤其是现在的上班族、电脑族···毒素更多
子墨幽景深   墨子叹人静
亚泰印务
回复

使用道具 举报

高级营养师

37

主题

0

听众

2万

积分
  • 22研三年级

健康大使勋章

该用户从未签到

UID
15834
帖子
3
相册
5
发表于 2009-7-6 23:00:03 |显示全部楼层
不是很多的人都能够坐在那里什么都不干··等着用3天的时间来排毒····楼主希望能提供更好的更省的方法来教大家排毒,尤其是现在的上班族、电脑族···毒素更多
lzaifan 发表于 2009-7-6 08:39 7日断食排毒疗法,要有专业指导才行哦~!咨询我!

呵呵,最好的方法就是这个方法,因为毒素不是一天积累的,活了三十年,吃的垃圾食品,呼吸的污染的空气,各种各样的压力,心情的沮丧、生气等等都是毒素,所以要想解决也不是一朝一夕的事情。不过你说的也是事实,只不过如果真的想要排毒的话,真的是对自己身体负责的话。还是要付出行动的。
日常的生活中,能做的就是要杜绝吃所有的垃圾食品,加强运动和锻炼。保持心情愉快,还有就是跟着太阳起床,月亮睡觉。呵呵,这个简单了吧,能做到吗?
疾病并不可怕,健康并不遥远~!
回复

使用道具 举报

高级营养师

37

主题

0

听众

2万

积分
  • 22研三年级

健康大使勋章

该用户从未签到

UID
15834
帖子
3
相册
5
发表于 2009-7-6 23:01:50 |显示全部楼层
传说中的避谷术么- -?
中国娃娃 发表于 2009-7-5 17:01 7日断食排毒疗法,要有专业指导才行哦~!咨询我!
娃娃,这个是国外版的道家辟谷,真正的辟谷是什么都不吃的,而且要最短7天,或者是7的倍数才行,只是现在中国人的体质很少能进行这样的排毒,而且一定要有大师指导才行。不能盲目进行,还要看人的。
疾病并不可怕,健康并不遥远~!
回复

使用道具 举报

蚊子说      

68

主题

0

听众

1万

积分
  • 15大学预科

健康大使勋章

该用户从未签到

UID
11531
帖子
3
相册
1
发表于 2009-7-7 08:03:37 |显示全部楼层
说的不错,我觉得楼主···你可以适当的的在板块搞一些简单的排毒教程,就是在大家休息之余的空闲···让大家能够有体验,以及能够简单学习排毒方法····我觉得是个不错的方式
子墨幽景深   墨子叹人静
回复

使用道具 举报

417

主题

4

听众

5万

积分
  • 24讲师

活跃勋章 白羊座 每月之星勋章 食神勋章 健康大使勋章

签到天数: 139 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
426
帖子
30
相册
9
发表于 2009-7-7 09:45:12 |显示全部楼层
我也越来越感兴趣了..........楼主支持你!
ˋ@゛尒嘴乱Kiss﹏.*.家族成员。喜欢就来,喜欢你我才来。
喜欢就来,西安BBS;XABBS,喜欢就来。喜欢就好,爱我所爱。
回复

使用道具 举报

高级营养师

37

主题

0

听众

2万

积分
  • 22研三年级

健康大使勋章

该用户从未签到

UID
15834
帖子
3
相册
5
发表于 2009-7-7 18:40:40 |显示全部楼层
呵呵,我现在是排毒第一天,等下就把我的排毒过程发上去,要一起的就来哦~!
疾病并不可怕,健康并不遥远~!
回复

使用道具 举报

过儿      

78

主题

1

听众

16万

积分

旅游之星勋章 身份通实名认证

该用户从未签到

UID
15825
帖子
0
相册
66
发表于 2009-7-7 20:25:04 |显示全部楼层
呵呵,我现在是排毒第一天,等下就把我的排毒过程发上去,要一起的就来哦~!
小优健康管理 发表于 2009-7-7 18:40 7日断食排毒疗法,要有专业指导才行哦~!咨询我!

期待你的经验。
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部