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墨舟      

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发表于 2009-7-2 19:08:05 |显示全部楼层
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夏季瘦身粥(七款)瘦身



夏季瘦身粥
第一款:荷叶粥
用料:新鲜荷叶一张,粳米200g。
做法:大火烧开水,下米,继续烧至水开,下入切成小块的荷叶,烧开,改小火,煮15分钟,即可食用。

第二款:玉米粉粥
用料:玉米粉适量,粳米适量
做法:先将适量玉米粉加冷水调和成糊,待粳米煮熟后调入玉米粉糊,共煮为粥


第三款:薏米冬瓜粥
用料:新鲜带皮冬瓜100g,粳米150g
做法:将冬瓜洗净切丁,待白粥煮好后,下入,烧开,改小火,煮15min,即可食用

第四款:什锦乌龙粥
用料:荷叶,乌龙茶,赤小豆,薏米仁,冬瓜瓤
做法:现将水大火烧开,下入赤小豆、薏米仁、冬瓜瓤,煮开,改小火再煮15min后下入荷叶、乌龙茶(将荷叶、乌龙茶装进纱布),再煮7、8分钟,取出荷叶茶包,即可食用

第五款:赤小豆粥
用料:赤小豆150g,粳米50g
做法:赤小豆洗净,浸泡2~3小时,加粳米煮粥

第六款:白茯苓粥
用料:白茯苓20g,粳米50g
做法:白茯苓研为细粉,与粳米煮粥

第七款:芡实粥
用料:芡实米30~60g,粳米100g
做法:共煮为粥。
帖子标签: 瘦身
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发表于 2009-7-2 19:40:28 |显示全部楼层
哇~看得口水都流下来了
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首席_乖

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发表于 2009-7-3 10:00:30 |显示全部楼层
好好看啊````
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g5dlhy      

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发表于 2009-7-3 10:14:28 |显示全部楼层
玉米粉粥、赤小豆粥、薏米冬瓜粥~ 看起来就好喝,有空我试试~
爱上可以另一个原本高尚的人堕落,也可以让一个堕落的人变得高尚。
亚泰印务
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