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发表于 2009-7-1 14:11:59 |显示全部楼层
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鱿鱼作为一种美食,历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足。但是,你知道吗?吃一口鱿鱼,你就相当于吃了40口肥肉。
  鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
  但是,每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15倍、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
  所以,鱿鱼虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
帖子标签: 肥肉, 鱿鱼

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发表于 2009-7-1 14:39:30 |显示全部楼层
我很少吃鱿鱼,几乎不吃!哈哈,应该没有事吧
ˋ@゛尒嘴乱Kiss﹏.*.家族成员。喜欢就来,喜欢你我才来。
喜欢就来,西安BBS;XABBS,喜欢就来。喜欢就好,爱我所爱。
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元老

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发表于 2009-7-1 17:38:21 |显示全部楼层
额 我最爱吃鱿鱼了  就烤鱿鱼 一串1块钱  老吃。。。。。。不过米吃胖  (*^__^*) 嘻嘻……

胆固醇多了 对身体不好啊  以后不敢吃了。。。。5555
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冬瓜      

太郎

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发表于 2009-7-2 08:36:12 |显示全部楼层
太假了吧,5毛钱的鱿鱼串我一买就是10串啊~
哦 就说肚子上的肥肉越来越多了~
我的爱情: 摩天轮 旋转木马 郁金香 教堂 冰雪 烟花 我和她...
亚泰印务
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我要胖我要胖 我要胖
淡淡的感情 蕴藏着波涛汹涌的爱
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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一块钱一串
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发表于 2009-7-17 11:15:42 |显示全部楼层
要这么算 我每天吃一口鱿鱼就可以不吃饭了
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发表于 2009-7-17 12:55:37 |显示全部楼层
我就爱吃鱿鱼额
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过儿      

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我们一家都爱吃鱿鱼,看样子以后要适量了!
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