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发表于 2009-6-18 19:40:45 |显示全部楼层
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  永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——面对生活,许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却什么毛病也没有。
白领女性健康自测法
  经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快,女性的工作与生活的压力增大,尤其是在繁忙嘈杂的都市,女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究,已经成为现代医学一项重要课题。
  正如疾病有多种种类和症状,亚健康状态也多种多样。目前,医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识,临床上也没有一定的标准。但也有专家提出,在排除疾病之后,在以下30个项目中,有6项者即可初步认定处于亚健康状态。
  这30个项目是:
  1、精神紧张,焦虑不安; 2、孤独自卑,忧郁苦闷; 3、注意力分散,思考肤浅;
  4、容易激动,无事自烦; 5、记忆减退,熟人忘名; 6、兴趣变淡,欲望骤减;
  7、懒于交往,情绪低落; 8、易感乏力,眼易疲倦; 9、精力下降,动作迟缓;
  10、头昏脑胀,不易复原; 11、久站头昏眼花目眩; 12、肢体酥软,力不从心;
  13、体重减轻,体虚力弱; 14、不易入眠,多梦易醒; 15、晨不愿起,昼常打盹;
  16、局部麻木,手脚易冷; 17、掌腋多汗,舌燥口干; 18、自感低烧,夜有盗汗;
  19、腰酸背痛,此起彼伏; 20、舌生白苔,口臭自生; 21、口舌溃疡,反复发生;
  22、味觉不灵,食欲不振; 23、发酸嗳气,消化不良; 24、便稀便秘,腹部饱胀;
  25、易患感冒,唇起疱疹; 26、鼻塞流涕,咽喉疼痛; 27、憋气气急,呼吸紧迫;
  28、胸痛胸闷,心区压感; 29、心悸心慌,心律不整; 30、耳鸣耳背,易晕车船。
  关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起,各位美女在关注自己身体是否健康的同时,也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满,劳逸结合,张弛有度,善于在生活中调整自己的心态。
     不妨在周末的时候去参加一下健康排毒之旅,走入山林,呼吸一下新鲜的空气,放松一下身心,给身体彻底的放个假,不是有句广告吗:有健康才有未来~有健康的幸福才是真正的幸福么,O(∩_∩)O~~
疾病并不可怕,健康并不遥远~!

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发表于 2009-6-23 20:58:03 |显示全部楼层
是啊,我的老师说过,当你微笑的时候是生不了气的,哈哈~
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发表于 2009-6-25 12:36:15 |显示全部楼层
笑是要发自内心的...泛滥的笑只能说明你有当演员的潜质,就想某个词说的“好像快乐由得人选择”
wǒ会ㄨiang~伱
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发表于 2009-6-26 23:56:44 |显示全部楼层
4# 相思隔重城
无论那一种笑:微笑、大笑、狂笑、苦笑、嘲笑、傻笑都是一种释放心里压力的方式,只要能笑就好了,哪有那么多发自内心的笑呢?当然,能发自内心的笑是最好不过了!
疾病并不可怕,健康并不遥远~!
亚泰印务
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