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发表于 2009-6-16 16:44:17 |显示全部楼层
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过度用脑除了导致大脑疲惫,还会使人情绪低落.此时吃点香蕉可快速补充所需营养并缓解消极情绪.

在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

  由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。 健康小知识哦~关于用脑健康的~
帖子标签: 健康, 用脑, 知识
冬瓜      

太郎

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发表于 2009-6-23 09:18:35 |显示全部楼层
香蕉是好东西 好吃
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