欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
genius      

助理工程师

103

主题

0

听众

1万

积分

金牛座 健康大使勋章

该用户从未签到

UID
15483
帖子
0
相册
2
分享到:
发表于 2009-6-16 16:29:05 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
3月10日  
  切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。  

  不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。  
    
  多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。  
    
  多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。  
    
  保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。  
    
  避免长时间连续操作电脑,注意中间休息、通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。  
    
  保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。  
    
  调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米距离,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,做成15度至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。  
    
  创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。  
    
  显示屏的亮度调节到最大亮度的一半即可,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。  
    
  如果你本来泪水分泌就少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。  
    
  40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。  
    
  如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院就医了。
帖子标签: ABC, 电脑, 干眼症, 预防
免责声明:
谢绝任何形式的跨省跨市或本市内追捕,本人是文盲,所说一切完全为复制粘贴或者键盘随意敲击出来的完全不知道是什么意思,故不代表本人意愿。

21

主题

0

听众

8708

积分
  • 13高二年级

旅游之星勋章 购物达人勋章

该用户从未签到

UID
21314
帖子
0
相册
1
发表于 2009-6-16 16:39:21 |显示全部楼层
我眼睛就干啊   隐形眼镜带的~
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部