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发表于 2009-6-16 08:50:10 |显示全部楼层
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  在办公室里,电脑随时都得开着,网络要随时畅通,一断网就坐立不安;MSN要随时保持在线,生怕朋友找不到你;即使人不在办公室,也老想着是不是会有新邮件,万一错过了紧急邮件怎么办;一回到家,第一件事情就是开电脑……

平时可能你都没有注意这些细节,实际上,你对网络的依赖程度已经非常高了,不知不觉中,你可能已经得了“网络相思病”。

  “网络相思病”虽然没有网瘾危害大,但却是生活状态和精神状态的体现,如不加克制可能会发展成一种精神类疾病。

  不能上网寸步难行 上班族思网成灾

  杭州市第七医院心理科医生毛洪京上周接待了一位30多岁的网瘾患者,有妻子有孩子的男性却因为沉迷网络游戏而离家出走,专门定点在网吧玩游戏。毛医生说,成年人里,这样的网瘾患者属于比较极端的案例,但现实生活中对网络过分依赖的人却很多。

  网络已经成了成年人不可缺少的媒介。由于平时习惯了网络带来的便利和信息,少了网络,不少人会觉得寸步难行。如今,思网成灾的上班族其实并不少,大多数人的表现是在不能上网的时候会出现轻度的焦虑,生怕错过一些重要的信息,只有在上网的时候才觉得安全等。

  工作压力大 导致“网络相思”

  在毛医生看来,上班族思网成灾并不能算是网瘾,是精神依赖的一种。他说,网络世界不同于现实世界,虚拟的世界往往能够给上网族带来别样的感受,所以,不少上班族不论是在办公室里还是在家里,都愿意在网络世界寻找乐趣,这实际上就是对网络的一种依赖。

  杭州灵栖心理咨询中心咨询师陆建华认为,对于大多数上班族来说,借助网络的生活习惯是他们慢慢培养出来的和外界交流的方式,如果这种方式被切断,那么他们会产生依赖感,表现出来的就是焦虑、不知所措等。陆建华同时指出,现在也有不少上班族用网络主要是进行工作,断网后出现的焦虑很有可能是工作压力带来的,怕没收到邮件、没收到信息而耽误工作,“这种由工作引起的网络焦虑,一般是源于工作压力,这就需要注意给工作减压了”。

  依赖网络在毛医生看来并不是心理疾病,他认为,只要不影响正常的生活和工作,那就没有太大问题。同时,毛医生建议,上班族还是应该更多地走出去,毕竟网络生存并不是最健康的生活方式。

  自测一下 你的“相思病”有多重

  A.不上网就会觉得非常难受,常常感到焦虑。

  B.会因为上网影响正常的工作和生活。

  C.因为要上网,学会撒谎。

  如果你以上三条都符合,那么你的问题就比较严重了,应该尽量减少上网时间。

  订个计划 摆脱网络相思病

  毛医生给对网络存在依赖性的人制订了一个方案,不妨参照以下几点,慢慢摆脱网络相思病。

  A.保持自信心,尽量在现实生活中寻找自信,而不是通过网络的途径来获得;

  B.拥有自己的社交圈,有知己好友,能够经常一起活动,而不是通过网络来交流;

  C.给自己制订一个计划,有聚会时间,有体育运动的时间,也有读书看报的时间,让自己的生活尽量丰富多彩,而不是仅仅限于网络;

  D.培养自己的兴趣爱好,比如摄影、书法、刺绣等等都是非常好的兴趣爱好。

  
帖子标签: 网络
什么是人生,人生不断的选择,不断的放弃,选择了自己得到了一些人生哲理,放弃了人生也能带给你的惊喜......
冬瓜      

太郎

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发表于 2009-6-16 10:31:24 |显示全部楼层
我一天不上网就觉得少点什么!
我肯定是得病了
我的爱情: 摩天轮 旋转木马 郁金香 教堂 冰雪 烟花 我和她...
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发表于 2009-6-16 17:07:45 |显示全部楼层
动力无限
我不是也生病了吧 哈哈
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发表于 2009-6-16 20:47:24 |显示全部楼层
医生
救命啊~~~~
亚泰印务
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腾文      

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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-6-16 20:52:31 |显示全部楼层
不相。。。
一般回家后对的电脑犯困。。。
游戏。。。星期天懒觉后的事
电影。。。半夜睡不着实在无聊的事
聊天。。。你不找我我就歇的事
打东西。。。那事上班的事
我的眼光
随你飞舞
我的话在嘴边反复
该怎幺介绍才清楚
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元老

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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-6-16 22:09:38 |显示全部楼层
我得病了  而且很严重   我QQ号都是从来不下的  24小时在线   可想我病的不轻吧。。。。
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