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发表于 2009-6-12 11:49:14 |显示全部楼层
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一: 家居防暑降温的方法  
 1、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快,其实不然。白天室外气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射热幅射,就能使居室变得较为凉快。经实际观察,笔者在成都地区居住虽然午后室外气温达30多度,采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。
  2、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化,栽树种花,不仅有很高的观赏价值,而且有调节小气候的作用,会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳,又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明,在庭院阳台栽种葡萄、牵牛花、爬墙虎及一些花草,可使附着墙面降温5℃~14℃,使室内降温2℃~4℃。
  3、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热;也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样均可起到降低室温的作用。
  最后,在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁,将用不着的东西妥善收藏,使室内有较大空间,会使人感到舒适。切忌室内凌乱,家什满屋,那样不仅使人感到闷热,憋气,还使人心情烦躁。
  二: 营造清凉驾乘空间
  遮阳板
  在阳光的暴晒下,车窗紧闭的汽车内部温度可能会急剧升高至五六十摄氏度甚至更高,高温对于仪表板、真皮座椅都有损害。
  细心的人会注意到:夏季露天停放的一些车辆前挡风玻璃上都会放遮阳板,可别小瞧这小小的遮阳板,它能挡住80%的太阳强光,使用它不至于使您进入车内时有灼热的感觉。
  遮阳板通常用锡箔制成,可折叠。其材质多具有很好的反射作用。使用方法很简单,只要打开遮阳板,把吸盘吸在玻璃上即可。
  车窗及时贴
  即使有防爆膜的保护,许多车主还会觉得太阳过分热情,这时买几张车窗及时贴贴在车窗上面,即可以挡住火辣的阳光。车窗及时贴靠静电吸在车窗上,不用费劲固定。要开窗,一揭就下来了,玻璃上也不会有任何痕迹。这类及时贴一般有很多小孔,根据小孔成像原理,可以看到车窗外面的景物。市场上有各种花纹的及时贴供车主随意选购,对自己的汽车也有很好的装饰效果。
  车内杯架
  夏天要经常喝水,但车内如果没有杯架或杯架不够,就难以存放饮料。那就买一个活动杯架吧,把它置于空调出风口前面,还可以对放入杯架的饮料“制冷”,让你喝上冰凉可口的饮料。
  车载冰箱
  炎炎夏日里,车载冰箱不仅可以冷藏食物,还可以保温或加热食物。工作状态下,最好将食品冷冻后,放入箱内,这样将保持或继续对食品或饮料的降温;使用时不能堵住上下通风口。
  目前车载冰箱主要有两种,一种是充电式制冷的冰箱,价格在400元至600元,可在家中充电,也可在汽车上充电;另一种是安装储冰袋的保温冰箱,价格在300元左右,使用时需将冰箱内特殊的液体袋放在家中冰箱的冷藏室冻成冰状,再放在塑料容器内,它的特点是不用电。无源车载冰箱温度通常保持在十六七摄氏度左右。从效果来看,有源车载冰箱会好很多,但发动机停止工作后,有源车载冰箱的制冷效果也会大打折扣。
    三 中暑的预防:
  
    中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大减少发病率,中暑的预防应注意几点:
  1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。
  2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。
  3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。
  4、合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
  四 自制防暑降温药茶
  酷暑时节,烈日炎炎,气温飙升,很容易发生中暑。药茶对中暑有很好的预防作用,且价格低廉,制作简单方便,深受人们的喜爱。
  银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。
  具有清凉解暑,清热解毒之功效。
  竹叶茶:青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。
  银竹茶:银花、连翘、鲜竹叶各10克,煎水代茶饮。具有祛暑清热解毒的功效。
  菊决槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
  二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。
  银花薄荷茶:金银花、绿豆衣各10克,薄荷6克,煎水代茶饮,具有消暑、利湿生津之功效。
  竹莲茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
  藿香茶:藿香、佩兰各10克切碎,加茶叶6克,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中功效,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。
  荷叶茶:带梗荷叶30克切碎,沸水冲泡20分钟代茶饮,有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
  薄荷茶:薄荷4克,藿香、淡竹叶各3克,车前草5克,加水煎汤代茶饮,能消暑清热,是夏令防暑较理想的保健茶。
  双叶茶:鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎,加绿茶3克,沸水冲泡10分钟代茶饮,有清热祛暑功效,适用于先兆中暑及轻度中暑。
  双花茶:金银花、白菊花各15克,以沸水冲泡代茶饮,有清热解毒、祛暑消炎之功效。
帖子标签: 除热, 防暑降温, 养生
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