欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
冬瓜      

太郎

100

主题

0

听众

1万

积分
  • 16大一年级

健康大使勋章 帅气GG勋章 活跃勋章 每月之星勋章 旅游之星勋章 灌水勋章 白羊座 处女座 金牛座 巨蟹座 摩羯座 射手座 狮子座 双鱼座 天秤座 天蝎座 双子座 水瓶座

该用户从未签到

UID
18088
帖子
0
相册
0
分享到:
发表于 2009-6-10 21:34:32 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
“高枕无忧”是误区,专家提醒,保守治疗加排除生活和工作中的诱因才能彻底治愈颈椎病。
    颈椎病过去被称为老人病,如今却已经在年轻人中渐渐“流行”起来。日前,颈椎病患者有年轻化趋势,从门诊量来看,现在年轻的颈椎病患者并不比老年人少,甚至有不少十多岁的中学生已患有
颈椎增生症。
    90%以上颈椎病都可以通过保守治疗使颈椎恢复到正常状态,但人们必须排除生活和工作中的诱因,才能彻底远离颈椎病。
    九成以上颈椎病不需手术治疗
    颈部肌肉劳损、关节改变、骨块移位都会引起颈椎病,除了颈部酸痛的症状以外,不同类型颈椎病的症状还包括上肢麻痹、头晕呕吐、心慌多汗、失眠暴躁、走路不稳等,“可是,也有小部分颈椎病患者平时几乎没有症状,却可能在做了某个动作或早晨醒来的时候脖子突然僵住,无法动弹。”
    尽管许多人受到颈椎病的长期困扰,但吴绍汉表示,把颈椎病根据症状归类,解除颈椎关节对神经、脊髓的压迫,使颈椎恢复到原本生理解剖结构,再排除工作、生活中造成颈椎病的诱因,90%以上的颈椎病不需要通过手术就可以治愈。
    预防颈椎病多做对抗性活动
    对于轻度颈椎病的患者和希望预防颈椎病的人来说,对抗性活动就是最好的选择。简单来说,对抗性活动就是对自己日常经常做的动作“反其道而行之”,抵消长期保持一个姿势对颈椎带来的不良影响。比如,经常伏案工作的人,可以稍微把电脑显示器垫高一些,使自己在用电脑时保持微微抬头的姿势。不过,对经常使用电脑的人来说,电脑显示器的高度还是以与自己视线水平为宜。另外,羽毛球、放风筝、蛙泳都是对颈椎有益的活动。但吴绍汉强调:“严重颈椎关节错位,尤其是压迫到脊髓的患者,不适合进行以上的对抗性活动,以免进一步加重错位情况,甚至导致截瘫。”
    “高枕无忧”是误区
    提到造成颈椎病的诱因,很多人会想到长期伏案工作对颈椎带来的不良影响,很少有人留意到睡觉时枕头的影响。实际上,人的一生中有三分之一的时间都在床上度过,也就是大约有三分之一的时间和枕头“亲密接触”。
    俗话说“高枕无忧”,但吴绍汉指出:“其实,过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。”过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响。不仅如此,对习惯平躺或习惯侧躺的人来说,枕头高低的要求也不一样。
    如果我们在睡觉时使用过高的枕头,相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态,这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担:“如果白天伏案工作8小时,晚上再‘低头’睡觉8小时,就等于一天中有16小时都在低头‘工作’,很容易引起颈椎病。”
    同样,过低的枕头甚至不用枕头,会使人在睡眠时长时间保持抬头、头向左侧或者头向右侧的状态,“对于习惯低头工作的人来说,仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。然而,如果连续如此,颈部韧带长时间绷紧,会出现劳损,对颈椎健康不利。
帖子标签: 低头, 枕头
我的爱情: 摩天轮 旋转木马 郁金香 教堂 冰雪 烟花 我和她...
晰诩酝      

0

主题

0

听众

160

积分
  • 2学前班

该用户从未签到

UID
15205
帖子
1
相册
0
发表于 2009-6-16 16:43:44 |显示全部楼层

人生的度

不能太满,不能太缺。人生不过一个字,那就是——“度”。凡事有度,进退自如,这个字也许太圆滑,太世故,太中庸,但世事纷繁,人生艰难,只能把握这个字,不得不把握深圳发票这些字。



















广州发票
东莞发票
上海发票
回复

使用道具 举报

元老

494

主题

3

听众

5万

积分

社区QQ达人 中国娃娃专属勋章 卓越贡献勋章 靓丽MM勋章 活跃勋章 合理建议勋章 活动家勋章 影视先锋勋章 论坛卫士勋章 优秀版主勋章 海洋之星 食神勋章 时尚勋章 观影团团长勋章 羽协勋章

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
14214
帖子
14
相册
3
个人消费需求
美食
购物
装修
结婚
旅游
买车子
理财
娱乐
交朋友
征婚
发表于 2009-6-16 16:47:15 |显示全部楼层
啊  很严重啊  要注意了~
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部