欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
布拉格      

21

主题

0

听众

81

积分
  • 1幼儿园

该用户从未签到

UID
18874
帖子
0
相册
0
分享到:
发表于 2009-6-10 08:43:09 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭


源自:华夏聚宝网  http://www.xabbs.com


你可能还很迷糊,健康如何牵扯了猿类。其实这世界原本简单得不需逻辑。不要忘了,先进科技把我们带入现代生活,使我们同时拥有迅捷高效的信息通路和繁琐紧张的生活节奏,最原始的健康成色已退化到正消融在海洋的北极冰川处,其实意思是,原始的也许是粗糙的耗时的操作不方便的,然而也许却是我们梦寐以求的得来不易的更有益于健康的。
  有关“自然醒”的科学解释
  光线是体内生物钟的闹钟
  当早上人体生物钟感受到了出现的太阳光线后,体内的褪黑素分泌减少,血清素分泌增加,新陈代谢加快,身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡,直到醒来。
  阴雨天不爱起床
  阴雨的早上不见阳光,在云层内散射的太阳光线根本不足以唤醒沉睡的生物钟。由于惯性的起床时间仍然未变,而身体各部分零件却未得到召集令也未准备好醒来。
  冬夏睡眠有区别
  夏季睡眠时间比秋冬季平均要短一个小时到一个半小时。夏季太阳升得早,人体受到光线照射后,早早地自然醒来令人舒服。而秋冬和初春时,早上阳光出现得较晚,醒来时未经历早晨阳光的刺激,同样未得到明显指令的器官零件和相关分泌腺体仍在瞌睡,但我们不得不忙活起床了,这会让我们的脑、心脏及身体某些部分感到特别不爽,情绪低落、心慌、睡不醒的感觉渐已成早起第一餐了。夏季醒来后,身体功能很快从睡眠状态恢复正常,而秋冬则较难。所以,夏季即使起得早也不会不舒服,秋冬即使不赖床也浑身难受。严重有起床不爽症状的人甚至会患上冬季抑郁和季节性失调症。
  闹钟,“醒来”杀手
  美国人将床头钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地,自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时,心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化:呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次,心跳每分钟加快10次,脑电波从每秒8次提高到每秒30次。如果这种变化是突然发生的,比如突然被闹钟叫醒,将可能使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等异常不适。如果在深度睡眠中被突然唤醒,那么思考问题及解决问题的能力将严重受损。
  闹钟叫醒违背了身体的自然状态,时间久了会对健康造成不利影响。
  塑造“自然醒”
  若干醒来方式中,当然D项最符合我们的宿愿。可若想要心理愿望与现实状态不谋而合,那简直是神话,因为你毕竟还有无数身体与灵魂的无可奈何。我们只希冀向原始的“自然醒”走近一点,再走近一点。
  从“入睡”开始
  从上面几项关于“醒来”的总结里分析得出,入睡—神经—“醒来”三者间存在必然的联系。也就是说,一个健康的“自然醒”,是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。
帖子标签: 后患无穷, 闹钟
"Magic      

49

主题

2

听众

3万

积分
  • 23博士

靓丽MM勋章 活跃勋章

该用户从未签到

UID
12669
帖子
16
相册
4
发表于 2009-6-10 08:54:52 |显示全部楼层
压力太大```

时间太少```
ˋ﹫゛尒嘴亂Kiss﹏.*.家族成员。

                        重复着平庸``然后幸福的死去
回复

使用道具 举报

goodhero      

113

主题

0

听众

9113

积分
  • 14高三年级

健康大使勋章 靓宝宝勋章 羽协勋章 人面鱼纹勋章

该用户从未签到

UID
14895
帖子
0
相册
23
发表于 2009-6-10 09:20:41 |显示全部楼层
基本不用闹钟,自然醒,哈哈!
也许生命中最美好的就是没有结果的感情!
回复

使用道具 举报

冬瓜      

太郎

100

主题

0

听众

1万

积分
  • 16大一年级

健康大使勋章 帅气GG勋章 活跃勋章 每月之星勋章 旅游之星勋章 灌水勋章 白羊座 处女座 金牛座 巨蟹座 摩羯座 射手座 狮子座 双鱼座 天秤座 天蝎座 双子座 水瓶座

该用户从未签到

UID
18088
帖子
0
相册
0
发表于 2009-6-10 14:10:30 |显示全部楼层
现在都是准时起床了  自然反应了
我的爱情: 摩天轮 旋转木马 郁金香 教堂 冰雪 烟花 我和她...
亚泰印务
回复

使用道具 举报

7

主题

0

听众

309

积分
  • 3小一年级

健康大使勋章

该用户从未签到

UID
15396
帖子
0
相册
0
发表于 2009-6-10 14:46:03 |显示全部楼层
还是自然醒的好
回复

使用道具 举报

元老

494

主题

3

听众

5万

积分

社区QQ达人 中国娃娃专属勋章 卓越贡献勋章 靓丽MM勋章 活跃勋章 合理建议勋章 活动家勋章 影视先锋勋章 论坛卫士勋章 优秀版主勋章 海洋之星 食神勋章 时尚勋章 观影团团长勋章 羽协勋章

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
14214
帖子
14
相册
3
个人消费需求
美食
购物
装修
结婚
旅游
买车子
理财
娱乐
交朋友
征婚
发表于 2009-6-10 15:17:26 |显示全部楼层
问题是 闹钟把我也叫不醒。。。
回复

使用道具 举报

N.A      

99

主题

3

听众

9742

积分

社区QQ达人 健康大使勋章 射手座

该用户从未签到

UID
14584
帖子
0
相册
0
发表于 2009-6-10 17:52:58 |显示全部楼层
晨起被闹钟叫醒 后患无穷
问题是 闹钟把我也叫不醒。。。
中国娃娃 发表于 2009-6-10 15:17


你的闹钟不会是哑钟吧
回复

使用道具 举报

高级营养师

37

主题

0

听众

2万

积分
  • 22研三年级

健康大使勋章

该用户从未签到

UID
15834
帖子
3
相册
5
发表于 2009-6-11 19:24:11 |显示全部楼层
每天睡到风吹睫毛自然醒,是俺一直以来的奢望!
疾病并不可怕,健康并不遥远~!
回复

使用道具 举报

genius      

助理工程师

103

主题

0

听众

1万

积分

金牛座 健康大使勋章

该用户从未签到

UID
15483
帖子
0
相册
2
发表于 2009-6-11 22:10:33 |显示全部楼层
每天七点就要起来,想当年上大学时8点了还做梦着呢
免责声明:
谢绝任何形式的跨省跨市或本市内追捕,本人是文盲,所说一切完全为复制粘贴或者键盘随意敲击出来的完全不知道是什么意思,故不代表本人意愿。
回复

使用道具 举报

蚊子说      

68

主题

0

听众

1万

积分
  • 15大学预科

健康大使勋章

该用户从未签到

UID
11531
帖子
3
相册
1
发表于 2009-6-22 11:54:18 |显示全部楼层
其实养成习惯就好了····当你的习惯形成了再累··你都会在那个点醒来一次
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部