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发表于 2009-6-8 14:49:07 |显示全部楼层
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当你的健康失去的时候,你要找回健康容不容易?不容易。  
      我们大家对一个字很熟悉——“塞”:路塞,就塞车;血管塞,就心脏病、高血压;胆塞,就胆结石;肾塞,就肾结石;肠塞,就便秘;卵巢塞、输精管塞,就不孕不育。从健康角度说,我们对这个字深恶痛绝,虽然未必生大病,但一定小麻烦不断。  
     人比较重要的器官是什么?大脑心肝脾肺肾。大脑受损,你可能就成为植物人了。“边远地区”呢,似乎就没什么要紧:比如末梢神经我们的皮肤黑一点似乎也没什么关系,头发掉一点似乎也无所谓。当有这些症状出来的时候,我们往往会不知不觉,因为往往不痛不痒,我们就不去搭理,但这些实际上都是我们身体走向下坡的信号了,开始老化的现象产生了。  
     人有60兆的细胞,生长期(0-20岁)每天产生60万,只死亡40万;进入中年期(20-50岁),每天产生50万,死亡50万,打平;老年期(超过50岁),每天产生40岁,死亡60万。人为什么会老化?因为你生出来的细胞已经少于死亡的细胞了。学营养的目的,就是尽量将老年期推迟到来,而将前面尽量延长,如果能延长到1000年,变个千年老妖精也无所谓。  
      如何从外向里看症状?看体形看症状通常就可看出一个人的身体状况,瘦的人容易患上骨质疏松症和神经性疾病,不易得糖尿病和心脑血管疾病,胖的人相反,不容易得骨质疏松症和神经性疾病,但容易得糖尿病和心脑血管疾病。  
      但看症状的同时,还要看起因。比如掉头发只是症状,但还要问个为什么——为什么掉头发?  
      头发:如果颜色比较淡,说明可能缺蛋白质。如果长发发尾开叉,或者头发比较粗,女孩子头发剪短一点就象个刺猬——说明缺蛋白质和维生素C、钙镁。我们身体的结缔组织是由以上三样构成的,它们的关系打个比方就是:蛋白质好象砖块,支撑着骨架的是钙(钢筋),中间的连接器是维生素C(水泥)。长发的人需要更多的营养,如果你脸色不好的话,可能是你的营养都被头发吸收掉了。  
      头皮屑:如果头皮屑多,代表我们的代谢不好,缺维生素B。如果头发很干,有类似贫血的现象,缺维A。夏天头皮油泥多又有头皮屑(夏天头皮屑相对少,很多是被油脂掩盖了),代表压力大,缺维生素B2和维A,这种人冬天一定有头皮屑,因为冬天的油脂没那么旺盛。如果头发毛囊突起,说明可能有阻塞,比较欠缺维B2、维A。不要因为头发比较油就天天去洗头发,任何的洗发水对头皮都有伤害(茶油对头发有保护左右-生发),而且洗发水洗了头发之后要立即冲洗干净(不要让它在头上残留超过5分钟),不要等洗澡的时候一起冲。  
      掉发:有些人头发毛囊突起后,所长的新发越来越细,长头发速度越来越慢,越来越容易掉头发,这种情况说明缺蛋白质和维B、维A。如果同时血压还偏高的话,代表缺乏卵磷脂、鱼油。  
      眉毛:眉毛不好代表肾不好,性功能不好,眉毛与肾有关。眉心、下巴、脸颊看起来好象硬硬的,好象有硬块,笑起来不那么自然(没我笑起来那么可爱),皮肤有点纤维化,表明他严重的B群不足。  
      眼睛:应“黑白分明”。眼球腊黄,表明肝不好。如果眼睛经常有血丝,或者眼睛很容易痒,表明他缺B2。眼白翻下来,眼白特别白,下面血管特别突出,代表他贫血。眼白有针孔状红点,可能是糖尿病;如果眼白泛蓝,表明他贫血很严重,食欲不好(有些小朋友的眼睛水汪汪,眼白很大,还有点泛蓝,你还以为是美女)。如果视力有退化的现象,怕光畏光,冬天手脚冰冷,他肯定贫血。你去跟别人分享时可以用询问的方式,不要说:你过来,眼皮让我翻一下。你会被人打。眼球是液态蛋白质,遇热会变白色,即所谓的白内障。  
      鼻子:有血丝,类似酒糟鼻,但又还没那么严重,鼻翼起小油泡,缺B2。鼻孔小,呼吸少,是心肺功能不好,补充维E。鼻孔大,可能会尿频。  
耳朵:特别容易红特别容易热,脸颊也容易红(尤其是进入陌生环境时)。有些人看到这样的女孩就在想:这样的女孩娶回去划算,连姻脂都不用涂,省钱。为什么容易红、热?代表他的基础体温比较高,缺B2。经常耳鸣:缺氧,代表工作不正常,常熬夜。有耳垢:缺维A。  
      仁中:仁中短浅,可能是子宫发育不好。  
舌头:健康的舌头应该是大小适中、粉红色、边缘平滑、没有舌胎、没有牙痕、味蕾大小一致分布均匀。如果舌头看起来很红,感觉热热的、胀胀的,有火气大的现象,缺B2。如果舌头伸出来平滑,上面散布着一粒粒的东西,离得很开,即所谓的“草莓舌”,也是缺B2。早上起来,舌苔很重,通常发生在小孩和老人身上,因为二者的基础代谢比较慢,这是因为缺蛋白质和B2。  
      嘴唇有很深的纹,讲话时出现皱纹;眼尾部位特别深;唇边感觉很厚,有向外翻的现象;口角黑黑的,说明这个人的嘴巴经常会破,而且伤口不容易愈合:都是严重缺B2。  
牙常出血:缺维C。  
     神经:如果觉得小腿没有力量,心脏没有力量,你跟他讲话他不理你,你要体谅他,体谅他的健康,他没有力量理你。这是因为B1不足(但是B1不足时,B2也一定严重不足)。  
      脸颊处长小痘痘(不是青春痘),像痱子;额头发际处也会长小痘痘,维生素A不足。脖子上一粒粒突起,像鸡脖子(女性较多),维A不足。男性背部长粒粒,且颗粒较大,维A不足。维A是抗氧化剂,只要是我们皮肤接触到空气的地方,如我们的外体、眼睛、口腔,还有内脏的皮,只要缺维A,就会产生一些小麻烦。女性缺A,会有白带的现象产生,小腹容易胀气,肠胃也不太好(建议饭后不要喝汤)。  
      长青春痘:痘痘长在额头上,说明人疲劳;痘痘长在下巴上,表明肠胃不好;痘痘长在两颊,是内分泌有问题。  
     身体容易瘀青:缺维C。  
     手指甲:如果出现直纹,硬度不是很够,容易断裂(回家牵起太太的小手检查一下),缺蛋白质。指甲凹下去,缺铁性贫血。指甲出现横纹,多半是业务员,饮食不正常,没有定时定量,压力很大;如果横纹凸起,说明他最近一周暴饮暴食,吃到很好的大餐,如果横纹凹下,说明他最近一周饮食不正常,没吃东西或吃得很少。指甲月牙白多,代表蛋白质足够。指甲颜色红,就正常,白,代表贫血,暗紫,代表循环不好。灰指甲:真菌感染,要看医生。  
      手肘粗,代表他的饮食很随便,他吃一个面包可以饱,喝一杯牛奶也可以饱。  
手臂的皮看起来很薄,尤其是老年人,看起来不像我们的那么有弹性,像纸一样,抓起来久久恢复不回去,有皱摺产生,这种现象如果发生在年轻的女性身上,年纪轻轻就那么老的一张皮,代表缺蛋白质和烟碱酸(B群的一种),还缺维C和钙镁。  
     手的关节、软骨如果粗大(正常的是较细而结实的),代表骨头有扩散现象、骨质有松软的现象,如是女性说明她的钙质在流失(骨头要越结实越好,密度要越紧密越好)。如果手(臂)上的血管突起,说明有水肿的现象,水肿有两种:一种是代谢不好,如果又是做外务(外勤)的话,天气热时容易流汗,B群流失比较大,因为B群是水溶性的,会随着我们的汗水流失,这种人以后血压会有偏高现象;一种是肾有问题,不能喝太多的水,早上起来眼容易肿,晚上脚容易胀,代表他的排水性不好,这种人需要B群。  
      手脱皮:缺维B、蛋白质和维A。  
      手掌丘易长茧(不干活者)、发平、泛黄,表明严重缺乏蛋白质。  
      脚指:食指和中指隆起来,代表胃不好,多补充蛋白质。  
      脚底皮厚、黑,血液循环差,蛋白质不足。  
      贫血:低血压的人晚上该睡觉的时候不容易入睡,尤其过了12点;早上该起来的时候起不来,有点逆天而行。如果手指的弯曲处比较黑,表明比较偏食(尤其是小孩子),容易生病,小孩生病是妈妈们最头痛的事。如果女性手臂内侧和大腿内侧(血管)很青(男士不要对你旁边的女士说你的大腿让我看一看,老师说的),代表她的代谢特低,循环出了问题,你跟她谈什么事情她都不会有什么兴趣,因为她会觉得很累,她的健康已经开始走下坡路了,做什么事情都没有耐心。如果脚容易抽筋容易拐伤,或背部僵硬(像背了一个重重的壳一样,感觉很压迫,甚至呼吸困难),他明显缺E。  
      为什么我们身体的边远地方手啊脚啊会比较容易冰冷,这代表血液运送不到。……  
      最好几点钟起床:6点。老年人冬天起床时不要马上下床,先在床上动一下,活动一下四肢,把器官先叫起来。一些老年人容易冬天中风,就是因为从热热的被窝出来,一下冷住了。起床后先喝一杯温水。这个叫作长生水,等于告诉肠子我起来了,你也该起来开始工作了。善待你的肠子,当你的肠子出问题,就是老化的开始。  
早餐尽量在7点半前完成,饭后就不要喝果汁类的东西,等消化半个小时后再喝。  
      中餐尽量简单不油腻,晚餐要吃得饱,但饭后不要喝汤,尤其是肠胃不舒服的人和蛋白质不足的人,你的胃液产生得不是那么多,如果饭后喝汤,会把胃液稀释掉,你消化的时间就会延长。尽量不要吃味精,味精是尿素的衍生物,对身体没好处。如果我们舌头健康的话,你对味道的需求不会那么重;如果你口味重,基本上你舌头的胃垒都已经退化掉了。  
      晚餐:不吃刺激的东西,绝对不要吃宵夜。  
      一日三餐不吃垃圾食物,尽量喝白开水,不要喝饮料,孩子钙质流失比较大的话,尽量不要喝茶水,烹调方式尽量简单。  
      多补充水,水是百药之王。  
      科技越来越进步,对人造成的伤害却越来越大。所以人更需要有知识,懂得保护自己。
帖子标签: 健康
我有个很健康有效的终身纤体方法,有需要的朋友可以跟我联系

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很实用啊~
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顶上去~~~
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元老

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亚泰印务
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