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发表于 2009-6-4 16:10:07 |显示全部楼层
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改变工作习惯,别让下肢静脉曲张成为职业病
造成下肢静脉曲张很大的原因是久站或久坐,但很多人因为工作的关系,不得不长时间站立或坐在电脑前,要预防下肢静脉曲张,有没有好的办法呢?
需要长时间站立工作的人群,不能保持一个站立姿势长时间不动,而应每隔15—20分钟活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢,可以促使小腿肌肉收缩,加快静脉血液回流,减少静脉瓣膜的承受负荷的时间。
现在很多工作都需要工作者长时间坐在电脑前,这种状态对我们的健康是非常不利的。由于坐位时大腿股静脉和腘静脉会受到一定的压迫,增加运端静脉瓣膜的负荷,尤其翘二郎腿更是大忌。所以坐一小时左右,也应当站起来活动双腿。用小一些的杯子喝水以增加倒水的次数是“强迫”自己起来活动的好办法。
参考资料:http://www.yipenling.com
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