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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-6-3 21:38:07 |显示全部楼层
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萝卜腿”和“大象腿”看过来

  50下搓出小鸟腿
  洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

  每天刮腿20分钟

  买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

  薄底厚掌,踩踩就瘦

  穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。
  你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

  狂蹬空中自行车

  跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。 躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!
  每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响减肥的效果。我们提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。我上瘦身网成立宗旨是为广大肥胖患者,以及对自己身材不满意的网友提供全面的减肥方法,用科学的健身手段达到美体的目的,并有相关的瘦身、美体、美容资料供大家浏览。我们忠心希望减肥的兄弟姐妹们都能能取得成功!
帖子标签: 大象腿, 萝卜

永远的腾讯2009

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[LV.3]3偶尔看看II

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发表于 2009-6-4 18:50:23 |显示全部楼层
哈哈
我刚好!`
     谢谢楼主为大家的推荐,费心了
该会员没有填写今日想说内容.
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别把村长不当干部!

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我去试试
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吗·啡      

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发表于 2009-7-9 17:37:36 |显示全部楼层
不错  娃娃还专业的不行
夜深了 走在回家的路上
转过身 却发现到了街角
                              
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过儿      

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发表于 2009-7-9 20:24:26 |显示全部楼层
我看这些腿都不错啊!
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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发表于 2009-7-9 20:30:00 |显示全部楼层
哈哈- -  专业吧 是不错- -
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发表于 2009-7-10 10:41:35 |显示全部楼层
我去试试
寡妇村村长 发表于 2009-6-8 06:05 萝卜腿”和“大象腿”看过来


试了没有,结果如何?
淘润广告联盟 : www.taorun.com
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元老

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发表于 2009-7-10 11:11:56 |显示全部楼层
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蚊子说      

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发表于 2009-7-12 16:10:00 |显示全部楼层
娃娃你是我的天 我的地
我的空气
有你我是一条活蹦乱跳的鱼
没你我就是得了肺炎的驴
那条悲伤的河流穿越我的身体,流进了心底
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