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发表于 2009-5-31 14:21:21 |显示全部楼层
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                                                          2009健康三人行

2009健康三人行
2009年开始了,你给自己怎样的计划和期望?
2009年,我们走在自己的人生道路上,当你每天忙碌的时候,你是否抽出一点时间,想想你的健康,想一想你还能活多久?

  是薪酬越来越高?假期越来越长?体重越来越轻?朋友越来越多?还是……
  在所有的计划中,
  别忘头条选健康!
  如果你还没有自己的健康计划,那就参考一下别人的。
   三人行,必有我师,健康也不例外。
  看看首期这三位人物的健康计划,
  让自己也以更舒适、更时尚、更自在的方式健康起来。
  深吸新年空气,
  共同许愿:
  爱,很爱,很多爱!
  钱,有钱,N多钱!
  健康,更健康,最健康!
   金方翔 50岁 温州市广播电视总台经济科教频道《百晓讲新闻》主持人
   健康留言:
  这一年我全身心投入工作,发现头发白了不少。这活儿精神压力太大,有时走在回家的路上就后悔:录节目时怎就用了那么句普通的话呢,如果用上这句俚语该多好。
  我的解压方法除了踢足球、听音乐,最直接也是最管用的是:回家喝点小酒,然后呼呼大睡。睡完后什么紧张焦虑都没了,一个崭新的自己。
  2009健康牌:
1.
至少体检1次。
2.
多走路。
3.
尽量保证吃早餐。
4.
坚持每周2次踢足球。(已坚持了三十来年)
5.
世界杯足球赛时,少熬夜。
6.
想参加一次“戏校”老同学会。
  女儿,我最温暖的牵挂
   女儿去年去杭州读大学了,这么多年一直在眼前的丫头一下子离开身边,颇有不适———我们父女情深。
  与很多父亲一样,我对女儿不善言爱,哪怕心中柔肠翻转。女儿长大后在我面前也变得不善言语了,没有小时候的“肉麻样”,我有些落寞。
  人的工作固然重要,如缺失了亲人的问候与关心,生活必定不温暖。
  现在的工作我很喜欢,我会更认真地去钻研它,提升它。同时我也不会忽视女儿的成长,哪怕她恋爱结婚生子。所以,我想在2009年,抽个时间去学校看看女儿,看看她学习的环境。
   亲情让人放松、享受、健康。
   叶虹 27岁 市区某饭店行政人员
  2005健康留言:
  感觉现在自己的体质弱了,11月份学车时,身体承受不住繁忙的重任连连“罢工”,一次感冒过后,咳嗽至今未愈。这和去年没有坚持锻炼有很大的关系。记得前年我坚持每周2次跆拳道练习,身体状态就完全不同,感冒生病不沾边。看来,我得把锻炼重新提到日程上来。
  2009健康牌:
  A、学一门新的健身项目,如日本剑道或击剑。
  B、经常利用假期去旅游,放飞心情。
  C、饮食上尽量少吃油炸、烧烤、洋快餐。
  D、个人感情想进一步发展。
E、结识新朋友,扩大社交圈。
F、至少体检1次。
  素食,诱惑着我
  新的一年里,我最想做一位素食主义者。这缘于台湾娱乐明星的大力宣传,如台湾明星大S就在《美容大王》中谈素食的诸多好处,并推荐了47种清淡爽口的全素食谱。还有,看到自己身边许多好友、同学由于饮食(主要是吃肉)的原因体重暴涨,甚至有的体重升至原来的2倍,那肥样真的很可怕!
  我要素食,首先为的是瘦身。其次,素食对于健康、美容都有益处。特别是接下来的过年期间,我要最大限度地少吃油腻食物,少吃肉、海鲜等荤食。过年了,在注意饮食的同时,我还要尽量做到少熬夜。年轻人在一起总是玩得很起劲,难免很迟才睡,我要把好自己这一关,做到每晚12点左右入睡。
  来听,我的戒烟故事
  在采访中,记者无意间问管院长会否吸烟,他回答:戒了。并随手从西装口袋中掏出一盒烟,他打开烟盖,瞥了一眼满盒的烟突然大惊:哎哟,早上有客人,又忘了递烟!———前言
  我18岁开始吸烟,每天1包半至两包的量,一直到30岁,整整12年的吸烟史。我能戒掉烟是因为一次吹牛。
  在康宁医院搬迁前,有次我心血来潮向众人吹牛:医院一搬入新址就戒掉烟。并向众人信誓旦旦:谁若看到我吸一根烟即可得1万元。
  1998728日,我能如此清晰地记住这个日子,是因为这不仅是康宁医院迁新址的日子,也是我成功戒烟的日子。
  戒烟一周内,我的鼻涕、眼泪、咳嗽全出来了,我知道这是尼古丁依赖在作怪。第八天,我发现自己舒服了些。慢慢地,我感觉越来越清爽。
  其间,我还做了一个梦。梦见在一饭局上,十来位好朋友在用各种方法怂恿我吸一根烟。我断然拒绝:有了第一根,就有第二根!
  7年多来我再没吸过烟。为了礼貌,有时我还是会身带一盒烟。
   健康来自好的生活习惯,好习惯的培养看似不易其实也不难。
   管伟立 37岁 温州康宁医院院长
  2005健康留言:
  去年体检了一次,以为自己会有“三高”之类的,结果一切正常,自己也颇为惊奇,这可能缘于我基础体质好。
  我小时候好长跑、游泳,现在的健身举动却很随意。我现在睡眠好,胃口好,精力充沛,我不能再吃老本了,新的一年,我要调整一下自己。
  2009健康牌:
   A、游泳,坚持5个月。
  B、每周日下午与爱人、孩子一起打羽毛球。
  C、充分利用已购置的登山野营用具,今年外出4次。
  D、献血2次,每次400CC(已坚持5年献血,每次200CC);捐赠骨髓1次。
   E、学会打高尔夫球。
有了计划,还得实施。这三位人物的计划实施得如何,在实施过程中会遇到怎样的困难、获得怎样的经验?亿康提供北京慈铭体检等上百家(原慈济体检)6折优惠,预约挂号,预约住院和健康评估服务(团体更优惠),免费提供体检方面咨询

美国哈佛大学的一项研究表明:如果你每年做1-2次体检,找出可能延误的疾病,就可使这些疾病致死的几率在7年内减少大约50%.
帖子标签: 健康, 三人行
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支持支持~斑竹辛苦了
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发表于 2009-5-31 15:08:54 |显示全部楼层
不错啊 支持娃娃哦·
上帝 发表于 2009-5-31 14:42 2009健康三人行

谢谢你们了啊~
亚泰印务
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发表于 2009-5-31 15:09:20 |显示全部楼层
支持支持~斑竹辛苦了
小布 发表于 2009-5-31 14:58 2009健康三人行

谢谢  多来健康区转转 健康伴随你~
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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发表于 2009-5-31 15:09:45 |显示全部楼层
谢谢~ 多来健康区转转哈  健康伴随你~
中国娃娃 发表于 2009-5-31 15:08 2009健康三人行
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发表于 2009-6-4 16:47:16 |显示全部楼层
顶上去~
淘润广告联盟 : www.taorun.com
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斑竹辛苦了。。。
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冬瓜      

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发表于 2009-6-11 13:36:24 |显示全部楼层
体检还是必要的
与其发现了花大钱受罪  还不如早期预防
我的爱情: 摩天轮 旋转木马 郁金香 教堂 冰雪 烟花 我和她...
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genius      

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老婆你辛苦了。。。
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