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发表于 2009-5-21 11:19:30 |显示全部楼层
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  夏季人们爱吃夜宵,殊不知这种生活方式,不仅容易让你发胖,还易让你得上尿结石。
  夏季是结石病的高发季节,而且年轻人较多,他们往往不把结石病当回事,常常是疼得在地上打滚才肯到医院去,结果往往耽误了治疗的最佳时机。

  夏季人们爱吃夜宵,吃过夜宵后马上就回家睡觉,餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中,不能及时排出体外。这样,尿路中尿液的钙含量不断增加,就会形成尿结石。

  夏天睡觉时长时间开着空调也易导致结石。这是因为空气干燥,身体散发了大量水分,所以更易导致结石。

  但是,由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群,凌晨往往是“饥寒交迫”,这个时候吃点夜宵,补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢?

  粤式点心不宜搭配茶类饮料

  粤式点心在夜宵阵营里是当之无愧的领军人物,很多人晚上总会到茶楼去吃夜茶,虾饺、烧卖、叉烧包、凤爪、肠粉……面对这些食物,大家要根据自己的喜好和身体状况,酌情选择适合自己的点心。太甜的馅料可能会让你的能量过剩,夜间吃油炸食品也不是个好主意。吃点心时选择饮料也有讲究,应尽量避免喝包括凉茶在内的茶类饮料,要多喝果汁、矿泉水。

  空腹不可吃甜品

  除点心之外,口感爽滑、滋味甜美的甜汤和各种制法的奶品,是很多讲究生活质量的人士的至爱。

  但是,空腹吃甜品会导致胃酸过多,引发胃部不适。建议最好在吃完晚餐或者其他夜宵后再来吃甜品,这样可以减少脂肪的积累,让糖不会迅速地立刻转化为破坏体形的罪魁祸首。

  粥品是健康夜宵首选

  粥中的淀粉能充分地与水分结合,既提供热能,又不乏大量水分,而且味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,因此是健康夜宵首选。鱼片粥、猪肝粥、牛肉粥通常是大家食粥的首选。其实,吃点八宝粥也是不错的选择,八宝粥的主要原料为谷类,常用的有粳米、糯米和薏米,在粥中加入红枣、豆类、核桃等精心熬制,这些原材料基本上都具有补中益气、滋补身体的好作用,常吃可以养神清热,润肺和喘,对于调养肠胃,缓解工作压力都很有好处。
帖子标签: 结石, 朋友, 睡觉, 夜宵
什么是人生,人生不断的选择,不断的放弃,选择了自己得到了一些人生哲理,放弃了人生也能带给你的惊喜......
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发表于 2009-5-21 12:37:40 |显示全部楼层
学习了`谢谢楼主分享!
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发表于 2009-5-21 12:54:33 |显示全部楼层
谢谢分享~!
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元老

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发表于 2009-5-22 13:28:41 |显示全部楼层
感谢分享~
亚泰印务
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duwenbin      

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发表于 2009-5-25 22:13:34 |显示全部楼层
...
  我是南方的。。。
    夜宵是不可少的。。。。。。。
怕了怕了。。
  多谢楼主分享`
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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发表于 2009-5-25 22:39:23 |显示全部楼层
支持!严重支持!
疾病并不可怕,健康并不遥远~!
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力鞭义      
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genius      

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发表于 2009-6-11 22:48:00 |显示全部楼层
...........
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冬瓜      

太郎

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发表于 2009-6-19 22:37:39 |显示全部楼层
天啊  我几乎天天吃夜宵呢  九点多吃的
我的爱情: 摩天轮 旋转木马 郁金香 教堂 冰雪 烟花 我和她...
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