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发表于 2009-5-18 11:31:45 |显示全部楼层
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健康的定义及标准

  古往今来,人们对身体健康标准各不相同。过去人们总认为无病就是健康。殊不知即使躯体上没有任何疾病,但生活和工作中常常会有烦恼、抑郁等不良情绪存在,如果长期在这种不良的情绪状态下也会导致人们躯体上的疾病。如;(人的抵抗力下降,甚至会引发癌症、精神疾病等)。并养成吸烟、酗酒、贪食等对自身和社会都不利的生活习惯。
    如今,随着科学技术的不断进步和科学知识的普及,人们对健康有了新的认识。世界卫生组织对健康提出了一个明确而又全面的定义,即健康不仅是没有疾病,而且应是一种在身体、心理、精神和社会各方面都健全的状态。为此,世界卫生组织提出了10个标准衡量一个人是否健康。


(1) 精力充沛,能从容应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张;
(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任;
(3)善于休息;睡眠充分;
(4)应变力强,能适应社会、环境的各种变化;
(5)抵抗力强,能抵抗一般的传染病、流行疾病;
(6)身体匀称,体重适当,发育良好;
(7)眼睛明亮,反应敏捷;
(8)牙齿清洁,无痛无洞,牙龈红润,不出血;
(9)头发光泽,无头皮屑;
(10)肌肤有弹性,走路轻松。


以上十条标准都不是一种静态的,如果想要达到真正的健康,就必需在身体和心理上都保持健康的状态,并具有良好的社会适应能力。你若想要拥有一个健康的身体,可以采取科学锻炼方式;健康身体、减少疾病的发生,使人延年益寿,而且对人的精神健康也有一定的帮助。

健康的组成
    正直的健康是由身体健康、心理健康、心灵健康、智力健康、社会健康和环境健康等方面组成缺一不可。
1.身体健康
    身体健康是指明一个人除了没有需要治疗的身体疾病外,还应有余力应付意外的挑战,并有足够的能力满足日常生活的需求。另外,身体健康主要还表现在人的心血管功能良好,肌肉的柔韧、力量和耐力都要较好等方面
2.心理健康
    心理健康不仅是指没有精神上的疾病,而且它还要求一个人必须具有情感谁知、接受、表达、独立行为以及应付日常各种应激挑战的能力等。(心理健康包括情绪健康和思维健康。情绪健康)。
3.心灵健康
    心灵健康是指有明确的生活目的,知道如何体验爱、欢乐、和平、成功,能帮助自己和他人实现潜能。
4.智力健康
    智力健康是指明在长期的学习和生活中,大脑能始终保持活跃的状态。它包括生活中的学习、思考、判断等许多能力。
5.社会健康
    社会健康是指明参与社会活动,为社会作贡献,能与他人保持和谐的人际关系的能力。这种能力可使人更具自信感和安全感,在日常生活中,能使人始终保持一个良好的心情,对维持心理健康具有一定的影响。
6.环境健康
    环境健康是指明如何通过改进水、空气、土地、噪声、电磁场、放射性等环境因素来增进人类的健康。
帖子标签: 健康
 
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发表于 2009-5-18 14:45:09 |显示全部楼层
顶起  好帖子偶给红包 嘿嘿~
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发表于 2009-5-18 17:30:27 |显示全部楼层
好帖说教了!全方位的健康才是真正的健康!
ˋ@゛尒嘴乱Kiss﹏.*.家族成员。喜欢就来,喜欢你我才来。
喜欢就来,西安BBS;XABBS,喜欢就来。喜欢就好,爱我所爱。
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发表于 2009-5-18 20:56:56 |显示全部楼层
楼上的说的很有道理0 0~
亚泰印务
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发表于 2009-5-29 14:33:15 |显示全部楼层
恩,身心灵的完全统一的和谐才是真正的健康!
疾病并不可怕,健康并不遥远~!
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