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发表于 2009-5-17 23:57:12 |显示全部楼层
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问:早上空腹喝杯蜂蜜水,再吃根香蕉或苹果好吗?再喝一袋牛奶,这样健康吗?可以减肥吗?我早上没时间,请问比较迅速的早餐又减肥又健康的?
答:这个改为晚餐不错。早晨不吃是不减肥地,晚上才是呢。早晨吃多了是不会胖的,因为一天就能消化完,晚上吃多了消化不完就转化为脂肪。这样吃也不是不健康,你到中午一定会很饿,要吃好多,还不如早晨多吃点,中午吃点清淡的呢。对了,早晨喝蜂蜜水是对的,排毒,吃香蕉也好,比晚上吃好。
帖子标签: 减肥, 健康知识

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发表于 2009-5-17 23:58:17 |显示全部楼层
沙发。。。。
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789.lm      

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发表于 2009-5-18 22:29:55 |显示全部楼层
板凳也不错呀
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发表于 2009-5-19 09:47:30 |显示全部楼层
板凳也不错呀
789.lm 发表于 2009-5-18 22:29 关于减肥的健康知识~

板凳给你加个海面垫子。。。
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发表于 2009-5-19 09:51:42 |显示全部楼层
不吃早餐容易得胆结石,而且也会使得一天上午的工作,学习没有精神。
早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态,尤其是碳水化合物的摄取,他能最快的转化为能量被人体利用,尤其是学生,快速转化成为ATP后能被大脑利用。
营养学家认为早餐是非常重要的一餐,对人的健康十分重要,因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖,因为:

身体感觉较饥饿,以后的食量会增加
能量不足,降低了新陈代谢率,继以令脂肪更易积聚
人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量
不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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发表于 2009-5-19 10:00:20 |显示全部楼层
LSD好勤奋- -
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