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[LV.3]3偶尔看看II

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发表于 2014-10-24 11:13:19 |显示全部楼层
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常喝薏米茶的功效与作用—可增强免疫力延缓衰老
    现在有很多人认为,小孩不能喝茶。其实是小孩不能喝茶,只是小孩喝茶也要适量而为,有的茶对孩子的身体是有利的。比如薏米茶可以增强孩子免疫力,所以在中国某些地区有些人从小就喝薏米茶。
    想知道某种食物是否能提高免疫力,那么就要先了解提高免疫力所需要的营养元素。提高免疫力所需要的营养元素:维生素A、维生素C、微量元素锌、硒、维生素B1B2等。好了,了解完提高免疫力所需要的营养元素后我们就再回头来看看薏米茶中所含营养成分就一目了然啦。
    薏米,又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等。薏米的营养价值很高,薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。其中蛋白质、脂肪、维生素b1的含量远远高于大米。
    由薏米的营养价值可以很明显的看出含有维生素B1B2,所以喝薏米茶是可以提高免疫力的。
    除了薏米茶能够增强免疫力之外,现代研究还证明薏米茶具有美容养颜延缓衰老的功效,“延缓衰老”这样的功效相信对于爱美的女性以及热爱养生的人士来说应该会眼前一亮吧。薏米味甘淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能。薏米是五谷类中纤维质最高的,因其含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效,尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化,维生素E有抗氧化作用。
    除此之外,薏米茶的功效与作用还有很多,如预防癌症、预防心脑血管疾病、减肥、降血糖、促进肠胃吸收等。
点评:薏米这种本身即含有相当的营养成分的食品,已是不可多得的,再加上它还另外具有一些不错的功效,由此可见,薏米茶可是个全能的宝,老少皆宜啊!薏米茶真乃不可多得的好茶!


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发表于 2014-11-12 16:00:00 |显示全部楼层
听说薏米和红豆一起煮粥   健脾养胃效果最佳呢  
www.tianxibb.com
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