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[LV.2]2偶尔看看I

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发表于 2014-9-30 19:02:03 |显示全部楼层
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健康对每个人来说都是很重要的,可生活中存在不少健康误区,当你接受错误的知识、进行了错误的活动后,肯定会会对您的贵体造成很大的伤害。我要提醒你的是,有些伤害马上看不到,时间久了才知道。但是,此时已晚亦。此小文,看后不要再执迷不悟啦!
【夺命恶习1:进食速度过快】


【夺命理由】加重肠胃负担,导致肥胖。
【见招拆招】尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
【夺命恶习2:不吃早餐】


【夺命理由】严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易“显老”。
【见招拆招】早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。
【夺命恶习3:晚餐太丰盛】


【夺命理由】容易使人肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会使人患上失眠。
【见招拆招】晚餐要早吃、素吃、少吃。
夺命恶习4:嗜饮咖啡】


【夺命理由】1.降低受孕率。2.容易患心脏病。3.降低工作效率。
【见招拆招】试着用茶、果汁或者其他饮品代替。
【夺命恶习5:食用酒精过量摄入】


【夺命理由】大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
【见招拆招】以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
【夺命恶习6:餐后吸烟】


【夺命理由】使烟中的有害物质更易进入人体。想想吸烟者的肺,惨不忍睹。
【见招拆招】全面禁烟。
【夺命恶习7:保温杯泡茶】


【夺命理由】破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。
【见招拆招】换杯子


【夺命恶习8:宴席不离生食】


【夺命理由】导致各种寄生虫病。
【见招拆招】
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。
3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。
4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。

减肥药      

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long901      

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micaijian      

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zwy521      

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