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发表于 2014-9-10 14:06:13 |显示全部楼层
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本帖最后由 Yang大妞 于 2014-9-10 14:13 编辑

如今,因为社会压力过大,我们很多人都处于亚健康的状态,即便我们都很年轻。
所以,为了以后闲下来或者老的时候可以和自己的爱人游山玩水、周游世界,一定要让自己健健康康的。

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俗话说,年轻不养生,老了养一生。
卤煮建议,现在趁年轻,好好注意一下健康细节,坚持一些养生秘方,摆脱颈椎病、摆脱胃疼、失眠等等,让这些都去见鬼吧。
上班族养生宝典:
1)久坐是上班族的大敌人,楼主深受其害,颈椎病、腰椎病什么的都害死人。

对策:每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目,可以去趟卫生间或洗把脸,强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动,比如把凌乱的物品摆整齐,清扫桌椅灰尘。

2)用眼过度。亲们是不是也感觉长时间盯着电脑,眼睛干涩、实力模糊,一定要注意啊。

对策:关键是活血。每1小时远望5分钟,最好能做下眼保健操。也可以把掌心搓热,放在眼睛上面,反复做5—10次。

3)着装不舒服,高跟鞋什么的有多难过,只有女生懂啊。
  对策:在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋,一进办公室就换上,布鞋可以比平时穿的鞋大一码,有利于血液循环。

4)饮食不规律。不知道你们是不是,卤煮有时候忙起来真的是乱吃,顾不上什么营养不营养,填饱肚子就行。
对策:在办公室常备水果和绿茶。桃最养人,可以作为夏日滋养品来补充,也可以多喝绿茶,利尿的同时,还能醒脑、促消化、抗辐射。另外,每天上班前,拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿,也是很好的零食。

5)空调病。想必这个大家都感同身受吧,空调房冬热夏冷,温差太大,感冒头疼一不小心就上身了。
对策:找一个空调吹不到的地方,如楼道或阳台,打开窗户,呼吸一下新鲜空气,顺便搓搓手脚。


帖子标签: 亚健康

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发表于 2014-9-10 14:12:54

除了上面的,一些中医小妙方对养神也很重要,卤煮就把自己看来的和大家分享一下。 QQ截图20140910134602.jpg



1.怎么戒烟
  槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟。

2.怎么醒酒
  醋、白糖、茶叶水各100克,醉酒以后,立即喝下,可达迅速醒酒,多喝醒多更快。

3.怎么戒酒
  取生杏仁二两少量味精化成水,然后浸泡二在放在酒里两滴,一同少喝,可以戒酒。

4.怎样去除口臭
  每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清香,三天后除去口臭。

5.嗓子哑了怎么办
  醋精50克,白糖50克,用凉水250克搅拌均匀后,慢慢饮用,一天即可,严重患者晚上增加两次。

6.牙痛绝招
  用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此几次永不牙痛。

7.鼻子流血怎么办
  当鼻子大量流血时,患者放平躺下,将鼻眼相反的手高举,穴位自动封死,血立即可止。

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预防亚健康还是要多运动,比如练练瑜伽,跑跑步,跳跳舞。
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