欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

62

主题

1

听众

1776

积分
  • 6小四年级

社区QQ达人

签到天数: 30 天

连续签到: 3 天

[LV.5]5常住居民I

UID
552060
帖子
173
相册
1
个人消费需求
美食
购物
旅游
健康
交朋友
兴趣爱好
摄影
交朋友
数码
听音乐
游戏
分享到:
发表于 2014-8-7 17:38:49 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
本帖最后由 你大爷的熊猫 于 2014-8-7 17:40 编辑

不管你多大年纪,可能都有这样的印象:相对于现在越来越多的“小眼镜”,十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。
  你可能会纳闷:相邻两代人近视的差距咋就这么大呢?
  专家指出,这可能要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮,导致体内糖分过高,胎儿的晶体过早发育,就更容易导致近视。
  糖分过多导致胎儿晶体发育过度
  如今,由于生活水平不断提高,人们的饮食结构越来越精细,摄入的细粮越来越多,其中的糖分越来越多。众所周知,体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。
   专家分析,从营养成分上分析,对于一个正常人来讲,摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的维生素,因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。
  对孕妇来说更是如此,如果摄入糖分过多,会导致晶体发育环境异常,眼轴发育过快,加快近视发生。有动物实验表明,让实验动物摄入过多糖分,对于他们的视力都有影响。
  婴幼儿都有生理性远视过程
       某医院专家表示,儿童生下来都会有一定的远视,这是眼发育的正常过程,叫做生理性远视。
  因为婴儿眼球比成人小,6个月的婴儿眼球大小只相当于成人的2/3,其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短,所以影像会成形在视网膜之后,形成生理性远视。从孩子降生到7岁,儿童眼球发育最为迅速,眼屈光度也逐渐向近视方向移动,远视程度随之慢慢下降。超过正常范围的,则为异常的或病理性远视。而随着儿童年龄的增长,焦点前移,远视眼逐渐过渡到正视眼。
  糖分可“吃掉”胎儿远视时间
  专家表示,甜食对于近视的影响是不可忽视的。
  儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤:生理性远视、正视、近视。正常值大约在3~4岁远视200度以内,4~5岁远视150度以内,6~8岁远视100度以内,而现在的儿童近视过多,可能与母体怀孕时摄入过多的糖分,导致儿童晶体发育过早有关。儿童眼睛视力情况过早接近成人化,可能让他们直接“跳过”了生理性远视,生下来就是正视眼,那么就缩短了发展到近视的时间,近视的儿童也就开始增加了。
  细粮、饮料中含糖分高
  为什么父母辈的近视比较少,张洪分析,这并不是巧合。可能年龄在40~50岁的人都有这样的记忆,趴在被窝里用手电筒看小人书,但那个年代的人却少有近视。可现在在护眼灯、防辐射屏幕的保护下,近视的孩子却只增不少。这可能就与饮食结构有关。
  专家分析,随着生活水平的提高,我们的饮食都处于越来越精细化的程度,粗粮正逐渐被细粮所代替,一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌。像饮料、精米、精面等。虽然口感不错,但以精米为例,在加工的过程中,一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米的时候,对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。
  孕妇饮食应讲究粗细搭配
  专家表示,一个科学的、系统的怀孕食谱应该讲究粗细搭配、饮食全面。主食、副食、水果都应该掌握好数量与种类。
  主食应该从全细粮(例如大米、白面等)过渡到粗细搭配,多食用全麦、豆子、高粱米、玉米等粗粮;像饮用水也应该避免过多摄入饮料,过高糖分对于胎儿的视力发育有不好的影响。尽量多喝白开水来补充水分。
  哪些食物对于胎儿眼睛健康有益?
  某医院医生表示,水果和蔬菜都是不错的选择。但李主任提醒,水果中虽然含有丰富的、对眼睛有益的维生素,但这也不意味着吃多少都可以。孕妇也应该控制好水果的摄入量,否则容易影响孩子发育,造成巨大儿。因此,孕妇每天水果的摄入量不应超过1斤。绿色蔬菜中也含有大量的维生素,像胡萝卜、西红柿都属于较为突出的蔬菜。
  另外,应多吃坚果类食物,像核桃、栗子、松子等,这些坚果中除含有对视网膜有促进作用的亚油酸、亚麻酸外,所含的维生素及钙,锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响,能够帮助视细胞的发育;还有鱼类、动物肝脏也是不错的选择,其中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和胆固醇等营养物质,对促进儿童的生长发育,维持身体健康都有一定的益处。


视网膜脱落:http://shiwangmo.taobao.com

62

主题

1

听众

1776

积分
  • 6小四年级

社区QQ达人

签到天数: 30 天

连续签到: 3 天

[LV.5]5常住居民I

UID
552060
帖子
173
相册
1
个人消费需求
美食
购物
旅游
健康
交朋友
兴趣爱好
摄影
交朋友
数码
听音乐
游戏
发表于 2014-8-8 09:15:49 |显示全部楼层
建议 孕妈妈多看看!
回复

使用道具 举报

无效楼层,该帖已经被删除
landqiang      

2

主题

1

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
17100
帖子
2751
相册
0
发表于 2014-8-11 17:58:44 |显示全部楼层
  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

11:27      

0

主题

5

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10039
帖子
2857
相册
0
发表于 2014-8-12 09:40:03 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

0

主题

0

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10043
帖子
2834
相册
0
发表于 2014-8-12 13:09:53 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

freersky      

4

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

签到天数: 1 天

连续签到: 0 天

[LV.1]1初来乍到

UID
185517
帖子
2670
相册
0
发表于 2014-8-12 23:44:25 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

beibei888      

20

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
232245
帖子
2817
相册
0
发表于 2014-8-13 00:26:11 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

wrt2389      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 16大一年级

签到天数: 1 天

连续签到: 0 天

[LV.1]1初来乍到

UID
214619
帖子
2802
相册
0
发表于 2014-8-13 13:22:00 |显示全部楼层
谢谢分享
回复

使用道具 举报

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

签到天数: 1 天

连续签到: 0 天

[LV.1]1初来乍到

UID
205610
帖子
2785
相册
0
发表于 2014-8-14 11:55:00 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部