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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2014-7-28 18:17:17 |显示全部楼层
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口臭不是不治之症,通过治疗还是可以使自己保持清新的口气,口臭患者在生活中要严格要求自己,禁忌事项千万不可碰。   

   口臭的原因

  1.晚餐吃得过饱、进食肉类、油腻食物比重过大、或辛辣、刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

  2.吸烟、饮酒、喝咖啡及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物。

  口臭怎么办?

  1.注意口腔卫生。

  2.戒烟戒酒。

  3.多参加体育锻炼。

  4.多吃一些消热的清热类食物。

  5.少吃辛辣、刺激性、油腻的食物。

  6.保持良好的心情和心态。

  7.早睡早起、生活规律。

  口臭的预防方法

  1.饭后漱口,睡前刷牙,注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生习惯。

  2.进餐不宜过饱,睡前不可吃零食。

  3.平时多喝茶,茶叶中的茶多酚可以中和口臭的气味,怡口香莲茶能帮助消化吸收,更能防止或消除由于消化不良引起的口臭。

  4.防治便秘,保持大便通畅。

  5.每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。

  总之,不管采用哪种方法,养好良好的个人卫生习惯都是必须的。

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