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lyy洋洋      

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发表于 2014-7-26 15:10:36 |显示全部楼层
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【四个时间喝水防便秘】
①早晨起床:补充水分的最佳时间,既可降低血液黏稠度,又能润滑肠道,有利于排便
②上午10点:补充上午活动消耗或排便流失的水分
③下午4点:补充下午活动消耗的水分
④晚上8点:就寝前饮水的最佳时间,有利于促进夜间血液循环,避免夜间缺水。
long      

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对于 哥 你 不  必 崇拜 ,只 需 仰望 。
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