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[LV.4]4偶尔看看III

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发表于 2014-7-22 10:54:34 |显示全部楼层
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西安昨天的温度简直够够的了。。。天热没地去?天热人困乏?解暑良方送上。多吃瓜。多吃苦 ...
QQ图片20140722100316.jpg

QQ图片20140722095813.jpg



小伙伴们有没有觉得昨天热疯了。

窝再友情提示一下后面的温度,请做好准备。

QQ图片20140722095147.jpg


泥煤啊,又是高温预警。

昨天在网上看到一段子:西安真好,早上起床洗个澡,中午睡觉洗个澡,晚上睡前洗个澡,热醒了再洗个澡,跑个步洗个澡,吃个饭洗个澡,玩会电脑洗个澡。。。来西安吧,半夜三十四度,白天四十三度。如果你给你在西安的朋友打电话,他没有接听,那很可能他正在洗澡。。。

我想说,正在洗澡的各位亲们看过来。

天热解暑良方奉上。

盛夏高温多吃瓜

多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿,用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝,以清湿热是炎夏的清凉饮料。丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结者,可把鲜嫩丝瓜去皮切片,油炸做成汤常食。苦瓜暑天食后可祛暑清心,对胃热病,湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。木瓜有利于人体对食物的消化和吸收。南瓜补中益气,消炎止痛、解毒杀虫等功效,用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤,内服则能驱蛔虫。另外南瓜可促进体内胰岛素分泌,有效地降低血糖,是糖尿病患者的健康食品。

多吃凉性蔬菜


夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。

多吃苦味食品

夏季心火易亢,苦味能泄暑热和燥暑湿,适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能,增进食欲。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、苦笋都是夏季防暑的上乘食品,此外,咖啡等苦味食品亦可酌情选用。

伏天不能乱喝水


酷暑之下,人体需要大量饮水。专家提醒,为保障身体健康,伏天喝水需注意“六要”和“六不要”:要慢喝,不要猛饮;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;要多喝加淡盐的温开水,少喝饮料。

另外,从中医的角度看,夏季早餐不宜喝冷饮。早餐宜吃热食,才能保护胃气。





houqi1985      

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danfu      

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jacfic      

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skymannj      

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