欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

62

主题

1

听众

1776

积分
  • 6小四年级

社区QQ达人

签到天数: 30 天

连续签到: 3 天

[LV.5]5常住居民I

UID
552060
帖子
173
相册
1
个人消费需求
美食
购物
旅游
健康
交朋友
兴趣爱好
摄影
交朋友
数码
听音乐
游戏
分享到:
发表于 2014-7-8 13:18:05 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
养生导读:上班族一般每天都对着电脑,长期对着电脑对我们的眼睛伤害是很大的,会经常出现眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊等症状。
眼睛是心灵的窗户,是我们与世界沟通的重要桥梁和基础。近年来,白内障、青光眼、视网膜脱落等眼底疾病都呈现出越来越年轻化的趋势,值得一提的是视网膜脱落患者在做完手术后还得趴一个多月,恢复过程很是痛苦。尽管使用那种视网膜脱落术后枕头可以解决趴着睡的烦恼,但治疗不及时的话还是会有失明的风险。所以,保护眼睛要从日常生活的点滴做起。
下面我们就来看看对上班族眼睛有益的一些食物吧。
  食谱一:萝卜粥
  胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量;胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并,与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。
  食谱二:山药粥
  干山药片30克,糯米50克。山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃,滋肺,补肾固精。适用于脾虚腹泻,肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香,口干喜饮、大便秘结。
   食谱三:猪肝绿豆粥
  新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。
  食谱四:枸菊决明子粥
  决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量煮粥,每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。
  食谱五:桑葚粥
  桑葚30克,糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智,用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
    食谱六、松仁玉米饼
  原料:甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量做法:。
  1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出。
  2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀,松仁过油炸至微黄。
  3、锅中涂层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄
  食谱七、鸡蛋三明治
  原料:面包片、鸡蛋、熟火腿、沙拉酱
  1、将面包片切去四边,入锅中烤至单面焦黄,取出。
  2、将鸡蛋打入锅中,煎成荷包蛋。
  3、面包片涂上少许沙拉酱,放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋,再盖上面包片即可。
食谱八、鱼粒青椒
  原料:鱼肉100克,青椒2个,蛋清及葱姜调味料各适量做法:。
  1、鱼肉切小粒,加精盐、蛋清、淀粉搅拌,青椒切小粒。
  2、锅里倒油稍加热,先放鱼粒再放青椒,沥去油。
  3、锅里留点儿底油,煸香葱姜,烹料酒,加上汤和盐调味,再下入鱼粒和青椒粒,用蛋清勾芡即可。

视网膜脱落:http://shiwangmo.taobao.com

1

主题

1

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
16006
帖子
2687
相册
0
发表于 2014-7-8 13:43:53 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

dundi5      

8

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
227167
帖子
2783
相册
0
发表于 2014-7-8 18:13:04 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

hua3338      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
243526
帖子
2818
相册
0
发表于 2014-7-8 19:58:51 |显示全部楼层
支持楼主  
回复

使用道具 举报

freersky      

4

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

签到天数: 1 天

连续签到: 0 天

[LV.1]1初来乍到

UID
185517
帖子
2670
相册
0
发表于 2014-7-10 11:46:59 |显示全部楼层
支持楼主...  
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
回复

使用道具 举报

0

主题

5

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
21419
帖子
6732
相册
0
发表于 2014-7-12 11:38:00 |显示全部楼层
献花``  
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
回复

使用道具 举报

1

主题

12

听众

2万

积分
  • 21研二年级

该用户从未签到

UID
244304
帖子
7346
相册
0
发表于 2014-7-13 23:07:54 |显示全部楼层
献花  
回复

使用道具 举报

961122308      

1

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
16008
帖子
2603
相册
0
发表于 2014-7-15 11:13:58 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

1

主题

4

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
10047
帖子
2741
相册
0
发表于 2014-7-17 12:17:31 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

1

主题

18

听众

2万

积分
  • 22研三年级

该用户从未签到

UID
243376
帖子
8408
相册
0
发表于 2014-7-21 09:19:59 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部