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发表于 2014-6-20 09:47:46 |显示全部楼层
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世界杯火热的进行着,一些球迷也是打过了一把眼瘾,但是在你们享受球场上的精彩比赛的时候,有没有想过你的眼睛的感受!


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看世界杯一定要注意多休息。
    1、不要紧盯着电视,应多眨眼,也可滴人工泪液帮助角膜保持湿润,不要配戴隐形眼镜;

    2、中场休息时可用手指轻轻按摩眼部周围肌肉,最大程度放松眼睛,看比赛中也要让眼睛多休息,不精彩的部分可以闭目养神,用耳朵听代替眼睛看;

    3、电视放置位置应略低于人眼水平线,人与电视的距离应为屏幕对角线长度的5倍左右;

    4、看电视时不要把室内的灯全关掉,应保持一定的亮度,如开一盏5瓦左右的小日光灯或15瓦左右的白炽灯;

    5、每天看电视时间累计不超过4小时;

    6、多吃富含维生素A的食物,如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等,以补充消耗的视紫质;

    7、如果出现眼睛干涩、发红、有灼热感症状,甚至感觉眼球胀痛或头痛,应用湿热毛巾敷双眼缓解疲劳。


帖子标签: 眼睛疲劳, 世界杯
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发表于 2014-6-23 09:44:45 |显示全部楼层
难道没有看世界杯的吗、?
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feicuinet      

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