欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

15

主题

0

听众

228

积分
  • 2学前班

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
545786
帖子
21
相册
0
个人消费需求
美食
购物
教育
旅游
理财
美妆
服饰
影音
娱乐
健康
分享到:
发表于 2014-3-3 17:39:16 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
      春天到了,天气开始回温,很多人都脱去了厚重的冬衣,既清爽又漂亮,但是春天也有一段时间仍旧是气温不稳定,时而热时而冷的,这也就凸显了春捂的重要了,特别对老少族群,“捂”更是有力武器。下面小编为你盘点春捂的一些知识以及了解下春季水果养生的一点常识。

 “春捂”必须知道的几个数字

  “春捂冬冻”是民间的一条保健谚语,从气候学的观点来分析有一定科学道理。春季虽然趋向回暖,但寒潮会时不时造访,气温变化快。这样的天气凸显了“春捂”的重要,特别对老少族群,“捂”更是有力武器。可究竟如何掌握“春捂”的要领?以下一组数字能帮助我们了解“春捂”的要领。

  “8”是信号:昼夜温差超过8℃是捂的信号,因为日夜温差大是冷暖气流搏击剧烈的征象,“早穿皮袄午穿纱……”充分表明了要根据气温变化而增减衣服的规律。就是说当你在听到天气预报,最高温度和最低温度之差≥8℃时,那就是提醒你要注意防寒保暖(捂)了,早晚增加衣被,千万不可因天气乍暖就过早地脱下棉衣厚衫,尤其是年老体弱者更应注意春季的保健,因为乍暖还寒,痼疾粘缠。


 “15℃”是指标:15℃是“捂”的临界指标。在我国北方,家庭冬季有供暖,热力公司承诺,室温要保持在15℃以上,这表明,低于这一温度,人就难以长时间耐受。特别是孩子和老年体弱者,更要把15℃视为捂与不捂的临界温度。

  “7-14天”是适应期:即使气温达到15℃,一般人还要再捂7天,体弱者需再捂14天,这是人体适应性落后于环境变化所决定的。“人必须适应大自然”,但要有个适应过程,不能与环境变化同步,也就是说人体需要一段顺应自然的内部调整时间。一般人的适应时间约为7天左右,老弱多病者及婴幼儿约为14天。

  “24-48小时”是提前量:冷空气到来之前的24-48小时开始捂。春季是冷暖气流搏杀最激烈的季节,冷空气仍然会一次次南下。在这种乍暖还寒的天气里,空气中负氧离子大大减少,正离子猛增,气流中出现带电现象,这就会使敏感的老弱病残人群体内的生物电和生化过程发生变化,以致造成神经-内分泌紊乱,让人感到紧张、压抑、疲劳、旧病复发,这就是每每寒流到来之前,许多疾病捷足先登,致使医院门诊量骤增的原因。从医疗气象学观点看来,应该在气象台预报冷空气到来之前的24-48小时就开始采取以“捂”为主的预防措施,否则可能会变成雪后送炭,为时太晚。

“3个部位”是捂的重点:最需要捂的是头、肺、足。

  头部血液供应极丰富,散热也快,过早摘掉帽子最易感冒,而感冒易降低身体免疫力,是百病之源。比如受凉后的三叉神经痛,痛得令人连头发梢都不敢摸。此外,寒冷还会诱发脑中风。春天不要过早摘掉帽子、丢掉围巾,头部保暖十分重要。

  肺与呼吸道是直接接触冷空气的部位,肺泡在永不停地进行气体交换,其丧失的热量可想而知。所以每次寒流来犯,上呼吸道感染、肺炎总是首当其冲。最好的保温就是戴口罩、围围巾。

  双脚处于人体最低位置,循环血量较少,着凉、冻伤会先发生在脚。足的神经末梢分布丰富,是人体12经络必经之处,对温度感觉敏感,老年人尤其不可过早脱掉厚袜子。





帖子标签: 如何
a136329      

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10035
帖子
2943
相册
0
发表于 2014-3-5 14:28:00 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

5

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
16021
帖子
2794
相册
0
发表于 2014-3-5 23:20:54 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

danfu      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

签到天数: 1 天

连续签到: 0 天

[LV.1]1初来乍到

UID
187148
帖子
2863
相册
0
发表于 2014-3-8 16:06:19 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

1

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
239872
帖子
2750
相册
0
发表于 2014-3-19 00:51:07 |显示全部楼层
献花  
回复

使用道具 举报

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
143381
帖子
2671
相册
0
发表于 2014-3-21 09:08:05 |显示全部楼层
谢谢分享
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
回复

使用道具 举报

wyzxtf      

0

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10052
帖子
2815
相册
0
发表于 2014-3-22 15:57:11 |显示全部楼层
支持楼主  
淘润广告联盟 : www.taorun.com
回复

使用道具 举报

艳权诩      

0

主题

6

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
196195
帖子
2667
相册
0
发表于 2014-3-22 21:03:25 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

fghi805      

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
239844
帖子
2761
相册
0
发表于 2014-3-25 15:34:59 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

头像被屏蔽

1

主题

2

听众

1万

积分

该用户从未签到

UID
243993
帖子
2767
相册
0
发表于 2014-3-26 15:36:54 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部