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[LV.6]6常住居民II

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  清宫茯苓糕
  原料:茯苓、莲子、芡实、山药、大米、糯米各适量。
  制法:将茯苓、莲子、芡实、山药共磨成细粉,大米、糯米另磨粉。取药粉3份,大米粉5份,糯米粉2粉,用水和成糕,放入笼内蒸熟,做成小饼。每日早、晚各食1~2个。
  功效:健脾益肾,宁心安神,延年益寿。
  说明:此为清宫食疗秘方。茯苓《神农本草经》列为上品,说它“久服,安魂养神,不饥延年”,是古代医家常用的益寿药。现代研究证明,茯苓主要含茯苓聚 糖、茯苓酸、卵磷脂等,能增强人体的免疫功能,提高机体的抗病能力。莲子,《神农本草经》列为上品,说它“补中养神,益气力,除百疾,久服,轻身耐老,不 饥延年”。芡实,主治“湿痹,腰背膝痛,补中,除暴疾,益精气,强志,令人耳目聪明,久服轻身不饥,耐老”。
  集灵膏
  原料:人参60克,天冬、麦冬、生地、熟地各120克,牛膝、枸杞各60克,蜂蜜适量。
  制法:人参研为细粉,其余药材煎煮后过滤去渣,加蜂蜜适量,再加入人参粉,炼成膏。药膏每日2次,每次半匙,白开水冲服。
  功效:滋肾益肺,健脾养心,填精补髓,强身壮体,延龄益寿。
  说明:集灵膏是清康熙年间宫廷御医顾松园改进之方。由于方中药物偏于滋阴补血,所以脾虚腹泻者最好不用。
  八珍膏
  原料:党参60克,茯苓60克,白术30克,薏米、芡实、扁豆、莲子、山药各90克,白糖240克,白米粉适量。
  制法:将以上原料共研细末,同白米粉蒸膏。每日服用2~3次,白开水送下,服用量可以自行掌握。
  功效:此方不寒不热,平和温补,扶养脾胃,为食疗补虚佳方。
  说明:乾隆皇帝自40岁起,便经常服用此膏。此后清代历朝皇帝妃子,包括慈禧太后,亦竞相服食。方中党参大补元气,薏米、扁豆健脾而利湿,诸药配伍药性平和,对于脾胃虚弱,心肾不足之证更为相宜。
  五味子膏
  原料:五味子240克,蜂蜜适量。
  制法:将五味子洗净,水浸半日,煮烂去渣,再熬成饴,兑入蜂蜜收膏。每日口服1~2次,每次1匙,开水冲服。
  功效:补肾健脑,滋阴益气,养心。
  说明:此方收录在《慈禧光绪医方选议》中,用来给慈禧补身体和养心神的。本品性温,味甘酸,入肝、肾、心、肺诸经。历代医药学家认为有“养五脏,壮筋骨”等滋补强壮作用。现代研究表明它对大脑皮层功能有调节作用,为健脑益寿佳品。
  明目延龄膏
  原料:霜桑叶60克,菊花60克,蜂蜜适量。
  制法:将上述原料磨成粗粉,用水熬透,去渣,再熬成浓汁,兑蜂蜜服膏。每日2~3次,每次6克。
  功效:平肝明目,清热散风,降血压。
  说明:现代研究表明,菊花含有挥发性精油、胆碱、菊苷等成分,能抗菌消炎,还可增强毛细血管的抵抗力,扩张冠脉、有强心降压作用。此方为御医张仲元给慈禧开出的处方,此时她已71岁,说明此方对老年人非常适宜。

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亚泰印务
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健康管理师培训
     健康管理师是对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。为了积极响应《健康中国2020》,全面建成小康社会的战略,提 高全民健康素养和身体素质,满足我国健康管理行业快速发展以及对健康管理人才和相应资质认证的迫切需求,依据国家相关规定的“就业准入,执证上岗”的原则 和国务院最近出台的《加强职业培训意见》文件精神,切实加强岗位技能培训,提升在职人员岗位技能水平,人力资源和社会保障部教育培训中心与北京世健联健商 医学研究院共同推出了《健康管理师》岗位能力培训课程。
        一、培训对象和申报条件:医疗服务机构、社区卫生服务中心、健康体检中心、健康管理公司、营养咨询公司、心理咨询机构、药店、养生会所、养老院(或老年公寓)等以及从事健康教育、健康咨询、健康指导及相关的各界人士。
        二、培训内容:采用项目专家团队开发的《健康管理师培训教材》,内容包括:健商与健康管理、人体的基本结构和功能、健康相关医学基础知识、影响健康的主要 因素、健康状况的信息管理、健康分析与风险评估、大众健康教育与健康促进、健康服务与健康营销、健康保险与健康管理、常见病的健康管理、特殊人群的健康管 理等。课程在涵盖与健康管理相关学科的基础知识和最新理念的同时,尤其突出健康管理师在实际工作中所需的素质和能力的培训。
        三、结业及待遇:学完规定课程,由北京世健联健商医学研究院颁发《健康管理师结业证书》;参与统一考试合格者,由人力资源社会保障部教育培训中心颁发相应 等级《健康管理师岗位能力证书》,全国通用。该证书作为人力资源管理部门或用人单位对持证人任用、聘用、考核和能力评价的重要依据和凭证,在人力资源和社 会保障部教育培训官方网站和中国健康管理师网查询。
   
       四、报名及开课:身份证、学历证复印件各一份,一寸照片两张、两寸免冠照片(蓝底)四张、两寸免冠照片(蓝底)电子版一份。健康管理师(周末班): 2014   年  3 月开课;滚动开班,学员可交叉听课,直到学完考证为止。
   (备注:报名学习,免费赠送由空军航空医学研究所研发的营养士配餐软件一套)
        五、报名电话:029-81298460人保部教培中心监督电话:010-64876564        网址:西北健康管理师网:www.xbjkgls.com
        联 系 人:陈  鹏
        Q     Q:858651325
        咨询电话:18086838775 18392867041  029-81298460
        学校地址:西安高新区橙仕空间508室
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