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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2014-1-7 15:48:29 |显示全部楼层
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健康给我们的生活带来烦恼,亚健康让我们的人生充满黯淡,专业的亚健康调理方案。

一、饮食调理

适时进补营养不均及营养不良都是亚健康的病因,故而要切记避免暴饮暴食、偏食、挑食而人为地造成亚健康状态。中医认为饮食要合理,讲究春夏养阳、秋冬养阴,康成君健指出女性也应该结合自身健康状态及自然界规律的变化而进行养生

秋冬是收获季节,故应防过劳累,可适当进食一些滋补品;而春夏季是消耗季节,为防阴虚,要补充充足水分及养阴之品。

二、规律生活

顺时而动日常生活要有规律性,避免经常熬夜,要保证充足的睡眠,提升睡眠的质量。以长期的生活起居习惯而言,更应做到顺应四时变化,尤其在二十四节气更替的时候更要注意身体保健,饮食上宜谨慎,应时而增减衣物。


寒风起      

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