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发表于 2013-12-19 14:15:52 |显示全部楼层
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早晨赖床如同暴饮暴食
“霜严衣带断,指直不得结”的寒冬,很多人早晨醒后便赖床不起,以为睡眠时间长一点没什么大碍,岂不知,如此“享福”,往往会因福得祸。
   医信健康团队研究发现:赖床会使人毫无边际地胡思乱想,起床后,头沉甸甸的,什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑,而消耗大脑的氧,以致脑组织出现暂时性的“营养不良”。如果平时生活较规律,逢节假日贪睡,就可出现了暂时性的“营养不良”。就可能扰乱体内生物钟的时序,使脑垂体分泌的激素水平出现一异常波动,结果白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,造成夜不能寐,而白天却心绪不宁、疲惫不堪。
   一般来说,经过一个晚上,到清晨7时左右,腹中基本消化完头天的晚餐。此刻,大脑会发出“饥饿信息”,这时如赖床不起,势必打乱肠胃功能的规律,久之,肠胃黏膜受损,很容易引发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。
  医信健康保健养生里建议人们可不必过分计较睡了多长时间,关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居,注意保持适合自己的睡眠模式,才是维持健康的根本所在。了解更多健康养生知识请下载“医信健康”手机客户端,祝您把健康随身携带。亲!明天您还会赖床吗?

cdma916      

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cdma916      

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发表于 2013-12-25 11:39:52 |显示全部楼层
cdma916 发表于 2013-12-21 19:27 早晨赖床如同暴饮暴食
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睡觉舒服可不要赖床哦!
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发表于 2013-12-25 11:40:38 |显示全部楼层
cdma916 发表于 2013-12-24 15:17 早晨赖床如同暴饮暴食
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感谢您对“医信健康”的支持!以后不要再赖床哦
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发表于 2013-12-25 11:41:44 |显示全部楼层
wangbadan520 发表于 2013-12-25 10:24 早晨赖床如同暴饮暴食

睡觉舒服,可不要赖床哦!感谢您对“医信健康”的支持!
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