欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

0

主题

0

听众

32

积分
  • 1幼儿园

社区QQ达人

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]1初来乍到

UID
522635
帖子
1
相册
0
个人消费需求
美食
影音
娱乐
健康
交朋友
夜生活
分享到:
发表于 2013-10-30 16:34:33 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭

  减掉腹部的肉可以吃多少食物呢,少吃多餐有用呢,为什么现在已经开始在减体重了,但是为什么肚子上的肉还是那么多,没有变化呢,你一直都在寻找着自己肥胖的原因么,别担心,下面就让我们来看一下怎么才能够减掉我们肚子上的肉的吧。
  为了使它结实的所有努力,为了保持它而放弃的所有纸杯蛋糕,你的上腹部应该如钻石般坚硬并且无比值得炫耀。所以为什么你为拥有性感腹部的诉求似乎总是遇到个阻碍呢?就在肚脐这个位置……
  你不是唯一觉得沮丧的人:62%的女性表示她们最顾虑的身体部位是腹部。但是不要放弃希望——只需改变思维方式。加州威斯特雷克村的一位营养学家表示,你这么多年所遵从的传统饮食建议有些被证明并无效果。许多最新研究都是关于以减小腹部(或者减少整体体重)的新的烹饪策略。为了回答你们最常见的问题,在仔细阅读了大量数据后,他提出了自己的核心建议。
  少食多餐会制止我的饥饿吗?
  与你所听说的相反,日食五顿的咒语并不对所有人适用。当你按照自己的方式进食是最健康的,你的进食方式——意思是,如果你更愿意一天吃少几顿主餐,那么完全没理由强迫自己少食多餐,专家说。
  但是进餐的次数不是关键,它们的份量才是问题所在。根据普渡大学的研究者研究结果为,我们进食行为的最大问题在于零食都能当一顿饭了,而饭能当全席了。在过去的30年中,零食份量从360大卡增大到了580大卡这么多!当你考虑到平均每个女人在工作日吃两次零食的情况,你就会发现这相当于每日多摄入500大卡的热量。只需两周,这些超量的零嘴——无论它们如何健康——都能多贡献出一斤脂肪。你要记住:无论吃多少顿,时刻确保注意它们的份量。
  计算卡路里量是保证平坦腹部的唯一方法吗?
  甩掉腹部脂肪的最重要的事情归结为卡路里的摄入和消耗。当然,每餐都衡量这些玩意儿会帮助你与健康饮食计划保持一致,但是对于减重并非完全必要,专家说。如果为每一卡路里担忧导致你压力很大,将计算器放到一边去(研究表明压力本身也会导致你狂吃)。换种方式,在你的餐盘上装满全的,高能量的食物,例如瘦的蛋白质,水果,蔬菜,以及全谷物。因为它们将许多的营养装入了相对较少的卡路里中,你可以吃得更多并且觉得饱而无需增大你的腰围。
  以上就是河南协和医院的专家给各位介绍的养生类的作用以及补法和保健秘诀与忠告,想要查看更多相关文章请查看http://www.xzxlmy.com

9518      

0

主题

12

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
10065
帖子
2795
相册
0
发表于 2013-11-2 00:27:57 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

fghi805      

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
239844
帖子
2761
相册
0
发表于 2013-11-3 13:46:18 |显示全部楼层
支持{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

头像被屏蔽

1

主题

2

听众

1万

积分

该用户从未签到

UID
243993
帖子
2767
相册
0
发表于 2013-11-4 11:36:45 |显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
亚泰印务
回复

使用道具 举报

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
181177
帖子
2680
相册
0
发表于 2013-11-6 21:45:20 |显示全部楼层
{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
241601
帖子
2820
相册
0
发表于 2013-11-15 09:39:30 |显示全部楼层
{:soso_e166:}  
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
回复

使用道具 举报

1

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
241348
帖子
2816
相册
0
发表于 2013-11-19 14:46:58 |显示全部楼层
回帖支持!
不要失去了才知道珍惜。老公,我爱你!
回复

使用道具 举报

IKI      

0

主题

3

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
12483
帖子
2688
相册
0
发表于 2013-11-22 13:25:00 |显示全部楼层
献花  
回复

使用道具 举报

7

主题

0

听众

1万

积分
  • 16大一年级

该用户从未签到

UID
89812
帖子
2803
相册
0
发表于 2013-11-24 16:47:43 |显示全部楼层
{:soso_e163:}{:soso_e163:}  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部