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发表于 2013-10-11 12:11:51 |显示全部楼层
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最近准备休年假带女儿出去走走,想请教各位糖友,有什么需要注意的事项,平时自己也在论坛里看了好多,不过去之前还是想请教一下大家,毕竟,想要外出放松一下自己的心情,又不想太影响血糖,刚查出来两个月,32岁,请不吝赐教,拜托了!!!已入手强生血糖仪,准备随时监测。
帖子标签: 强生血糖仪, 心情, 影响

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[LV.4]4偶尔看看III

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发表于 2013-10-11 17:10:06 |显示全部楼层
忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏

1.避免高糖食物,如各种糖果、甜食。

2.减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下。

3.避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。

5.选择高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。

6.定时定量进餐,可以少量多餐。

7.保证蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多。

8.鼓励多饮水。 在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄
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曼曼.      

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[LV.4]4偶尔看看III

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发表于 2013-10-11 17:10:25 |显示全部楼层
糖偏高的话,那您就需要在饮食中注意少吃含有纯蔗糖的食物,以及碳水化合物太多的食物。
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[LV.6]6常住居民II

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发表于 2013-10-11 17:12:01 |显示全部楼层
准备日常所需
1.准备日常所需两倍的药量,放在手提行李里。
2.尽早拿到票,提前办理乘车乘机手续,以避免拥挤。
3.旅途中用餐的时间可能与平常不同,随身带健康、不易腐败的小零食和葡萄糖片,以免等餐时间过长,出现低血糖。
4.提前关注旅途餐饮是否健康,如果健康的三餐饮食得不到保证,就应自备。
5. 总是随身携带医保卡和写有个人医疗信息的识别卡,牢记急救电话。
6.至少告诉一个和你同行的人你是糖尿病患者,并告知其低血糖的症状(出汗、手抖、眩晕、头痛等)。如果独自一人旅行,应告诉空乘人员或列车员你是糖尿病患者。
7.使用胰岛素的患者,带上血糖仪,带上隔热包和干冰以保证胰岛素温度不会过高。
8.增加血糖检测的次数;最好事先计划好到哪里进行血糖检测,这样可以减轻压力。
9.驾车旅行者,不要把药物放在后备箱或前面的杂物箱里,以免温度过高,药效丧失。
10.即使在浴室或泳池,也别光脚。
11.乘车或乘飞机时,每隔一两个小时就活动一下身体,以降低下肢血栓风险。
12.不要把药物放进头上的行李箱里,更不能托运,要随身携带。
13.飞机采用密封式增压座舱,若在飞机上注射胰岛素,在抽吸药物前,胰岛素瓶里不要注入空气。
14.如果出国旅行,还要注意以下几点:注意食品安全;用瓶装水刷牙漱口;喝常温瓶装水;不生吃蔬菜,吃能剥皮的新鲜水果;食用消过毒的奶制品;不吃街边摊。

希望帮到你
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向日葵      

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米拉      

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stairr      
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bobe      

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[LV.1]1初来乍到

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lanltk      

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