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[LV.2]2偶尔看看I

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发表于 2013-7-3 13:57:48 |显示全部楼层
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为了拥有让人羡慕的火辣身材,很多人都会选择运动,这个看似安全的减肥运动,但是对于运动减肥,真的那么安全可靠吗?它的误区又有哪些?带着这些疑问,一起随西安皇家天使的专家来了解下。
误区一,急于求成要不得
皇家天使的专家介绍说,这一种类型的人大多都是平时缺乏体育锻炼,同时又对运动减肥抱有极大地希望,所以一开始就进行超负荷的运动,这样是不利于身体健康的,正确的减肥方式应该是循序渐进,同时需要2个周的适应过程,不然的话很容易对关节和心肺功能带来伤害。
误区二,不做准备活动意外多
我们经常都会看到有的人一到达运动场地,直接就开始运动了,殊不知这样是十分危险的,这样可能随时会带来肌肉和韧带拉伤,还有心悸气短等意外,危险极了。
误区三,三分钟热度徒劳无功
这类型的MM是比较没有耐心的,刚开始同样对减肥的期望报的很大,但是没两天发现效果并不是那么明显,于是就选择放弃了,这种练练停停的方式无疑对减肥是一点帮助也没有的。
帖子标签: 运动减肥
西安皇家天使美容

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